Rok vydání 2018, čeština, počet stran 324, brožovanáPo celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna.
Informace o Kompletní průvodce půstem - Jason Fung, Jimmy Moore
Popis
Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy - každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.
Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.
V knize se mimo jiné dozvíte komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety. Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu? Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu? Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru, dále že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst. Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát. Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet. Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespo chvíli nejedli a pockali, co to s vámi udělá?
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 93%
Hodnocení: 93%
14 recenzí
5
12x
4
1x
3
0x
2
0x
1
1x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel25. července 2023
Hodnocení: 100%
Čtivě napsaná kniha vysvětlující principy trávení a hospodaření organismu s živinami. Přináší nové informace, které se v mainstreamu nesdělují. Přestože hubnout nepotřebuji, knihu jsem si koupil proto, abych se dozvěděl, co dělat pro zdravé trávení.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel6. června 2021
Hodnocení: 100%
nutni cist
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel2. července 2019
Hodnocení: 100%
Vysvětlení toho jak může půst, i ten přerušovaný, pomoci (a mně pomohl), jak zhubnout a zlepšit zdravotní stav. Doporučuji.
Nahlásit
25. července 2023
Čtivě napsaná kniha vysvětlující principy trávení a hospodaření organismu s živinami. Přináší nové informace, které se v mainstreamu nesdělují. Přestože hubnout nepotřebuji, knihu jsem si koupil proto, abych se dozvěděl, co dělat pro zdravé trávení.
nutni cist
