Hlavní obsah stránky

Pravda o spánku - Merijn van de Laar (2025, brožovaná)

Name: Pravda o spánku - Merijn van de Laar (2025, brožovaná)
Brand: JOTA

Přidat první hodnocení

Nahlásit

Nahlásit chybu

Rok vydání 2025, čeština, počet stran 303, brožovanáZhruba třetinu života strávíme v posteli, pro miliony z nás ale nejde o čas, který bychom prospali. Snažíme se spát osm hodin denně, ale stres, všudypřítomná elektronická zařízení nebo káva vypitá ve čtyři odpoledne se postarají o to, že jen ležíme a nemůžeme usnout.

Doporučené nabídky

Dobre-knihy.cz

Hodnocení

94% (8 424)

Skladem
Doprava od 65 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Doprava od 65 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Skladem

Cena

292 Kč

SEVT

Hodnocení

95% (2 836)

Neznámá dostupnost
Doprava od 49 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 49 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Neznámá dostupnost

Cena

Nejlevnější

210 Kč

Amipa.cz

Hodnocení

97% (3 562)

Do 3 dnů
Doprava od 96 Kč
Osobní odběr od 59 Kč (celá ČR)

Doprava od 96 Kč
Osobní odběr od 59 Kč (celá ČR)

Do 3 dnů

Cena

295 Kč

MEGAKNIHY.cz

Hodnocení

78% (159 760)

Skladem
Doprava od 99 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (10)

Doprava od 99 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (10)

Skladem

Cena

257 Kč

Nejlevnější nabídky

SEVT

Hodnocení

95% (2 836)

Neznámá dostupnost
Doprava od 49 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 49 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Neznámá dostupnost

Cena

210 Kč

MEGAKNIHY.cz

Hodnocení

78% (159 760)

Skladem
Doprava od 99 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (10)

Doprava od 99 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (10)

Skladem

Cena

257 Kč

Alza.cz

Hodnocení

96% (210 166)

Skladem
Doprava 79 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Doprava 79 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Skladem

Cena

279 Kč

Dobre-knihy.cz

Hodnocení

94% (8 424)

Skladem
Doprava od 65 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Doprava od 65 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Skladem

Cena

292 Kč

Nejlevnější-knihy.cz

Hodnocení

94% (247)

Do 3 dnů
Doprava od 69 Kč
Osobní odběr od 39 Kč (celá ČR)

Doprava od 69 Kč
Osobní odběr od 39 Kč (celá ČR)

Do 3 dnů

Cena

295 Kč

Libristo.cz

Hodnocení

92% (48)

Do 3 dnů
Doprava od 69 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Doprava od 69 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Do 3 dnů

Cena

295 Kč

Amipa.cz

Hodnocení

97% (3 562)

Do 3 dnů
Doprava od 96 Kč
Osobní odběr od 59 Kč (celá ČR)

Doprava od 96 Kč
Osobní odběr od 59 Kč (celá ČR)

Do 3 dnů

Cena

295 Kč

Pompo.cz

Hodnocení

95% (6 108)

Do týdne
Doprava od 89 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Doprava od 89 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Do týdne

Cena

295 Kč

Enbook.cz

Hodnocení

86% (50)

Do 3 dnů
Doprava 74 Kč
Osobní odběr od 39 Kč (celá ČR)

Doprava 74 Kč
Osobní odběr od 39 Kč (celá ČR)

Do 3 dnů

Cena

310 Kč

Knihkupec.cz

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem
Doprava od 94 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 94 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

315 Kč

Palmknihy.cz

Hodnocení

25% (8)

Skladem
Doprava od 75 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Doprava od 75 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Skladem

Cena

318 Kč

Supertip.cz

Hodnocení

93% (1 692)

Do týdne
Doprava od 129 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 129 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Do týdne

Cena

330 Kč

Ajshop.cz

Hodnocení

85% (320)

Do týdne
Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Do týdne

Cena

330 Kč

PORTÁL s.r.o.

Hodnocení

98% (741)

Skladem
Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (2)

Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (2)

Skladem

Cena

338 Kč

Knihkupectví Jana Zábrany

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem
Osobní odběr zdarma (1)

Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

350 Kč

KNIHY DOBROVSKÝ

Hodnocení

97% (3 042)

Skladem
Doprava od 69 Kč
Osobní odběr zdarma (44)

Dárek zdarma

Doprava od 69 Kč
Osobní odběr zdarma (44)

Dárek zdarma

Skladem

Cena

356 Kč

Knihy Kanzelsberger

Hodnocení

91% (1 188)

Skladem
Doprava od 85 Kč
Osobní odběr zdarma (16)

Doprava od 85 Kč
Osobní odběr zdarma (16)

Skladem

Cena

358 Kč

Vrsovickeknihkupectvi.cz

Hodnocení

99% (336)

Skladem
Doprava od 75 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 75 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

378 Kč

Alescenek.cz

Hodnocení

96% (2 067)

Skladem
Doprava od 90 Kč
Osobní odběr od 55 Kč (celá ČR)

Doprava od 90 Kč
Osobní odběr od 55 Kč (celá ČR)

Skladem

Cena

398 Kč

Audioteka.cz

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem

Neznámá doprava

Skladem

Cena

398 Kč

Zalozka.cz

Hodnocení

100% (69)

Skladem

Neznámá doprava

Skladem

Cena

423 Kč

Podobné výrobky

Všechny podobné

Všechny podobné výrobky

Vývoj ceny

Dražší než obvykle

Nejnižší za 30 dní

58 Kč

Vývoj ceny za 30 dní

+144 Kč

NejnižšíBěžná (medián)Rozpětí

Informace o Pravda o spánku - Merijn van de Laar (2025, brožovaná)

Popis

Zhruba třetinu života strávíme v posteli, pro miliony z nás ale nejde o čas, který bychom prospali. Snažíme se spát osm hodin denně, ale stres, všudypřítomná elektronická zařízení nebo káva vypitá ve čtyři odpoledne se postarají o to, že jen ležíme a nemůžeme usnout. Jak nám vysvětlí spánkový terapeut Merijn van de Laar, který má s nespavostí sám bohaté zkušenosti, nejsme první ani poslední. Před stovkami tisíc let, kdy v noci byli pro člověka největší hrozbou šavlozubí tygři, bylo noční bdění klíčové pro přežití kmene. Výzkum ukazuje, že určité spánkové vzorce znamenaly pro naše předky dokonce evoluční výhodu. Můžeme se jimi nechat inspirovat, abychom i my spali zdravěji. Od pravěkých lidí se možná odlišujeme spoustou moderních vymožeností, když ale pochopíme, jak se vyvíjel náš mozek, dokážeme snáze nabrat kurz k lépe prospané noci. Merijn van de Laar čerpá z poznatků moderní vědy o spánku, z archeologických výzkumů i ze studií přírodních národů, jejichž životní podmínky jsou podobné těm, jaké zažívali naši předkové. Jeho kniha Pravda o spánku nám odpoví na nejrůznější otázky a zároveň zbourá některé pevně zakořeněné mýty. Výsledkem je překvapivý a dobře srozumitelný návod k tomu, jak nově můžeme uvažovat o spánku – s ohledem na naši přirozenost. V této knize najdete rady, jak dosáhnout kvalitního spánku pomocí přirozených způsobů, které téměř nic nestojí, ale jsou velmi účinné.

Parametry

Základní údaje

Výrobce	JOTA Nahlásit Nahlásit chybu parametru
Kategorie	Zdraví a životní styl Nahlásit Nahlásit chybu parametru

Ostatní parametry

Počet stran	303 Nahlásit Nahlásit chybu parametru
Rok vydání	2025 Nahlásit Nahlásit chybu parametru
Na Zboží od	15. července 2025 Nahlásit Nahlásit chybu parametru