Hlavní obsah stránky

Pravda o spánku - Merijn van de Laar (2025, brožovaná)

Name: Pravda o spánku - Merijn van de Laar (2025, brožovaná)
Brand: JOTA

Přidat první hodnocení

Nahlásit

Nahlásit chybu

Rok vydání 2025, čeština, počet stran 303, brožovanáZhruba třetinu života strávíme v posteli, pro miliony z nás ale nejde o čas, který bychom prospali. Snažíme se spát osm hodin denně, ale stres, všudypřítomná elektronická zařízení nebo káva vypitá ve čtyři odpoledne se postarají o to, že jen ležíme a nemůžeme usnout.

Doporučené nabídky

Allegro.cz

Hodnocení

91% (61 252)

Do týdne
Doprava 159 Kč

Doprava 159 Kč

Do týdne

Cena

101 Kč

Dobre-knihy.cz

Hodnocení

94% (10 147)

Skladem
Doprava od 65 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 65 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

89 Kč

Knihy Kanzelsberger

Hodnocení

91% (1 130)

Skladem

Neznámá doprava

Skladem

Cena

89 Kč

Audioteka.cz

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem

Neznámá doprava

Skladem

Cena

398 Kč

Nejlevnější nabídky

Palmknihy.cz

Hodnocení

33% (6)

Skladem
Doprava od 75 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Doprava od 75 Kč
Osobní odběr od 42 Kč (celá ČR)

Skladem

Knihkupectví Jana Zábrany

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem
Osobní odběr zdarma (1)

Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

87 Kč

Knihy Kanzelsberger

Hodnocení

91% (1 130)

Skladem

Neznámá doprava

Skladem

Cena

89 Kč

Dobre-knihy.cz

Hodnocení

94% (10 147)

Skladem
Doprava od 65 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 65 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

89 Kč

Amipa.cz

Hodnocení

97% (3 452)

Do 3 dnů
Doprava od 96 Kč

Doprava od 96 Kč

Do 3 dnů

MEGAKNIHY.cz

Hodnocení

80% (155 530)

Skladem
Doprava od 79 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (10)

Doprava od 79 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (10)

Skladem

Cena

99 Kč

Luxor.cz

Hodnocení

96% (15 742)

Skladem
Doprava od 59 Kč
Osobní odběr zdarma (65)

Doprava od 59 Kč
Osobní odběr zdarma (65)

Skladem

Cena

99 Kč

KNIHY DOBROVSKÝ

Hodnocení

97% (3 270)

Skladem
Doprava od 69 Kč
Osobní odběr zdarma (43)

Dárek zdarma

Doprava od 69 Kč
Osobní odběr zdarma (43)

Dárek zdarma

Skladem

Cena

99 Kč

Knihkupec.cz

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem
Doprava od 129 Kč

Doprava od 129 Kč

Skladem

Cena

99 Kč

Knihkupectví U Krumlů

Hodnocení

99% (521)

Skladem
Doprava od 99 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 99 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

99 Kč

Supertip.cz

Hodnocení

93% (1 923)

Do týdne
Doprava od 129 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 129 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Do týdne

Cena

99 Kč

Pompo.cz

Hodnocení

95% (6 524)

Do týdne
Doprava od 89 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Doprava od 89 Kč
Osobní odběr od 49 Kč (celá ČR)

Do týdne

Cena

99 Kč

Allegro.cz

Hodnocení

91% (61 252)

Do týdne
Doprava 159 Kč

Doprava 159 Kč

Do týdne

Cena

101 Kč

Zalozka.cz

Hodnocení

100% (71)

Skladem

Neznámá doprava

Skladem

Cena

105 Kč

Alza.cz

Hodnocení

95% (198 454)

Skladem
Doprava od 79 Kč
Osobní odběr 49 Kč (celá ČR)

Doprava od 79 Kč
Osobní odběr 49 Kč (celá ČR)

Skladem

Cena

269 Kč

SEVT

Hodnocení

96% (4 128)

Neznámá dostupnost
Doprava od 115 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 115 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Neznámá dostupnost

Cena

291 Kč

Ajshop.cz

Hodnocení

84% (166)

Do 3 dnů
Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Do 3 dnů

Cena

314 Kč

PORTÁL s.r.o.

Hodnocení

98% (655)

Skladem
Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (2)

Doprava od 79 Kč
Osobní odběr zdarma (2)

Skladem

Cena

338 Kč

Vrsovickeknihkupectvi.cz

Hodnocení

99% (355)

Skladem
Doprava od 75 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Doprava od 75 Kč
Osobní odběr zdarma (1)

Skladem

Cena

378 Kč

Knihkupectvinebe.cz

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem
Osobní odběr od 69 Kč (celá ČR)

Osobní odběr od 69 Kč (celá ČR)

Skladem

Cena

398 Kč

Audioteka.cz

Hodnocení

Profil obchodu

Skladem

Neznámá doprava

Skladem

Cena

398 Kč

Podobné výrobky

Všechny podobné

Všechny podobné výrobky

Vývoj ceny

Výhodná cena

Nejnižší za 30 dní

79 Kč

Vývoj ceny za 30 dní

-167 Kč

NejnižšíBěžná (medián)Rozpětí

Informace o Pravda o spánku - Merijn van de Laar (2025, brožovaná)

Popis

Zhruba třetinu života strávíme v posteli, pro miliony z nás ale nejde o čas, který bychom prospali. Snažíme se spát osm hodin denně, ale stres, všudypřítomná elektronická zařízení nebo káva vypitá ve čtyři odpoledne se postarají o to, že jen ležíme a nemůžeme usnout. Jak nám vysvětlí spánkový terapeut Merijn van de Laar, který má s nespavostí sám bohaté zkušenosti, nejsme první ani poslední. Před stovkami tisíc let, kdy v noci byli pro člověka největší hrozbou šavlozubí tygři, bylo noční bdění klíčové pro přežití kmene. Výzkum ukazuje, že určité spánkové vzorce znamenaly pro naše předky dokonce evoluční výhodu. Můžeme se jimi nechat inspirovat, abychom i my spali zdravěji. Od pravěkých lidí se možná odlišujeme spoustou moderních vymožeností, když ale pochopíme, jak se vyvíjel náš mozek, dokážeme snáze nabrat kurz k lépe prospané noci. Merijn van de Laar čerpá z poznatků moderní vědy o spánku, z archeologických výzkumů i ze studií přírodních národů, jejichž životní podmínky jsou podobné těm, jaké zažívali naši předkové. Jeho kniha Pravda o spánku nám odpoví na nejrůznější otázky a zároveň zbourá některé pevně zakořeněné mýty. Výsledkem je překvapivý a dobře srozumitelný návod k tomu, jak nově můžeme uvažovat o spánku – s ohledem na naši přirozenost. V této knize najdete rady, jak dosáhnout kvalitního spánku pomocí přirozených způsobů, které téměř nic nestojí, ale jsou velmi účinné.

Parametry

Základní údaje

Výrobce	JOTA Nahlásit Nahlásit chybu parametru
Kategorie	Zdraví a životní styl Nahlásit Nahlásit chybu parametru

Ostatní parametry

Počet stran	303 Nahlásit Nahlásit chybu parametru
Rok vydání	2025 Nahlásit Nahlásit chybu parametru
Na Zboží od	15. července 2025 Nahlásit Nahlásit chybu parametru