Informace o Bystřejší mozek: Jak zlepšit jeho výkon v každém věku - Sanjay Gupta (2022, brožovaná)
Popis
Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy. Mozek si můžete zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě̌, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění. Je jen na vás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříte. A nejlepší bude začít s tím hned.
Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv, než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládá člověk desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí.
Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher.