Rok vydání 2015, čeština, počet stran 176, brožovanáMiliony lidí začaly v uplynulých letech podle mého návodu trénovat s vahou vlastního těla, a to bez ohledu na věk a vlastní cíle. Z hubených mladíků se stali silní a sebevědomí muži.
Informace o Tělo jako posilovna: 90 - denní výzva pro muže - Mark Lauren, Julian Galinski
Popis
Miliony lidí začaly v uplynulých letech podle mého návodu trénovat s vahou vlastního těla, a to bez ohledu na věk a vlastní cíle. Z hubených mladíků se stali silní a sebevědomí muži. Senioři, kteří si mysleli, že už nikdy nebudou moct začít s tréninkem, se také v pokročilém věku stali silnějšími a pohyblivějšími lidmi s novou radostí ze života. Všechny spojuje zejména jedna věc: Ať začal kdokoliv a kdekoliv trénovat podle mojí koncepce Tělo jako posilovna, vždycky se dočkal úspěchu.
Pro tuhle knihu jsem vytvořil doslova jedinečný program: 90 dnů stupňujícího se tréninku vlastní vahou, tak náročného jako nikdy předtím, zkombinovaného s jednoduchými, lehce uskutečnitelnými pokyny pro optimální výživu a životní styl, které tento program ideálně podporují. Při této výzvě nejde pouze o vybudování svalstva a odbourání tuku – byť i tohoto chcete dosáhnout a dosáhnete toho. Naším cílem je kondice celého těla a k tomu patří nejenom svaly, které dobře vypadají v zrcadle. Jde nám o to, abyste byli fit a silní pro opravdový život, abyste výzvy běžného života zvládli doslova levou rukou! Nyní mám na mysli sílu, vytrvalost, správné vzpřímené držení těla, pohyblivost, koordinaci, sílu vůle, železnou odolnost, zvládání zátěže, sebevědomí, vyzařující osobnost a přirozeně také vyrýsované a atraktivní tělo, v němž se cítíte dobře.
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 100%
Hodnocení: 100%
5 recenzí
5
5x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel6. prosince 2021
Hodnocení: 100%
Jednoduché
Stručné
Motivující
Účinné
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel19. ledna 2021
Hodnocení: 100%
Skvěle zpracovaná kniha. Cvičení super + zahrnuto spoustu zdravých rad do života. Vřele doporučuji.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
milan.jirous21. července 2020
Hodnocení: 100%
dobrý cvičební plán
spousta rad navíc, bez kterých by to ale nešlo
Skvělá pomůcka pro každého, kdo chce opravdu změnu - přitom nemusí chtít hromadu svalů, ale třeba se jen zbavit přebytečného tuku. Kniha dává určitou volnost v určení cílů a na výběr je z několika intenzit cvičení. Vynikající věc, autor je evidentně rozumný člověk a dokáže se vžít do situací různých lidí - i těch hodně vytížených, cvičení zabere cca 30 až 60 minut 3x či 4x týdně.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel6. června 2020
Hodnocení: 100%
Doporučuji, jedu podle ní už třetí týden a jsem spoko!
Nahlásit
6. prosince 2021
Jednoduché
Stručné
Motivující
Účinné
Skvělá pomůcka pro každého, kdo chce opravdu změnu - přitom nemusí chtít hromadu svalů, ale třeba se jen zbavit přebytečného tuku. Kniha dává určitou volnost v určení cílů a na výběr je z několika intenzit cvičení. Vynikající věc, autor je evidentně rozumný člověk a dokáže se vžít do situací různých lidí - i těch hodně vytížených, cvičení zabere cca 30 až 60 minut 3x či 4x týdně.