Česká, rok vydání 2019, počet stran 192, čeština, brožovanáAutor Tomáš Kosačík vám servíruje jedinečný systém a jednoduchý stravovací plán na 29 dní, který vám pomůže zhubnout, cítit se lépe a to vše úplně snadným postupem. Kniha Nejjednodušší plán 29 dní je ideální pro ty, kteří už nechtějí ztrácet čas nesmyslnými dietami, rádi jedí a chtějí vidět výsledky.
Informace o Nejjednodušší plán 29 dní: Promyšlený systém hubnutí, který zvládne každý - Tomáš Kosačík, Lucie Kosačíková (2019, brožovaná)
Popis
Autor Tomáš Kosačík vám servíruje jedinečný systém a jednoduchý stravovací plán na 29 dní, který vám pomůže zhubnout, cítit se lépe a to vše úplně snadným postupem. Kniha Nejjednodušší plán 29 dní je ideální pro ty, kteří už nechtějí ztrácet čas nesmyslnými dietami, rádi jedí a chtějí vidět výsledky. Čekají na vás chutná jídla, běžné suroviny a minimum času stráveného v kuchyni.
Klíčové vlastnosti
přesný jídelníček na 29 dní
rychlé recepty do 30 minut
vše připraveno z pár surovin
lehce stravitelná jídla
s minimem nádobí
Nejjednodušší plán 29 dní od autorů Tomáše a Lucie Kosačíkových
Kniha Nejjednodušší plán na 29 dní je ucelený systém, díky kterému můžete nastartovat hubnutí, zlepšit své zdraví, spánek a cítit se lépe už za 29 dní. Tento jednoduchý plán je připraven tak, abyste pomocí snadných rad dosáhli výsledků co nejdříve, přesto zdravě a s rozumem. Nejedná se o žádnou drastickou dietu, která by byla krátkodobým řešením, ani nebudete hladovět. Kniha vás navede k dlouhodobé změně pomocí snadných chutných jídel z běžných surovin a s jednoduchou přípravou. Mnohá z jídel uvaříte na 2 dny dopředu a nebudete muset stát neustále v kuchyni.
Obsah knihy
Součástí knihy je nákupní seznam na každý den, jídelníček na 29 dní, recepty s fotografiemi a rady a postupy, které lehce začleníte do běžného života. Nejjednodušší plán na 29 dní vám pomůže zhubnout a cítit se lépe. Ještě před svým vydáním pomohla tato kniha desítkám lidí nastartovat hubnutí a dala jim chuť pokračovat dále. Ti, kteří si plánem prošli, zhubli v průměru 5 kg za měsíc, zlepšil se jim spánek a chválí si chutná jídla, po kterých nemají hlad, ale naopak hodně energie. Plán vám ušetří taky čas v kuchyni, protože obsahuje velmi snadná jídla, která zvládne každý i v pracovních dnech. Nyní pomůže i vám najít si v jídle svobodu, cítit se lépe a ukáže vám hlavně, že to jde.
O autorovi
Mgr. Tomáš Kosačík se zapsal do světa knih díky tomu, že úspěšně zhubl. Jeho první kniha Břicháč Tom se stala bestsellerem a je věrným pomocníkem a povzbuzovacím prvkem všem tlouštíkům, kteří se se svou nadváhou snaží zatočit. A pak také všechny následující knihy. Podle autorových knih hubnou desetitisíce lidí. Břicháč Tom je také autorem jedné z největších stránek na Facebooku v ČR a na Slovensku, která se věnuje změně postavy, zdravém životním stylu a motivací pro lidi.
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 85%
Hodnocení: 85%
243 recenzí
5
153x
4
47x
3
14x
2
11x
1
18x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel25. února 2022
Hodnocení: 100%
Dieta funguje a navíc změna stravovacích návyků zlepšila i můj zdravotní stav! Vřele doporučuji.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel3. února 2022
Hodnocení: 100%
Super kniha
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel19. srpna 2021
Hodnocení: 100%
Super recepty, hlavně jednoduché a chutné
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel14. července 2021
Hodnocení: 100%
Přehledná, srozumitelná, zajímavá.
Stále krájíte zeleninu, hodně zeleniny :-).
Splnila má očekavání.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel27. června 2021
Hodnocení: 100%
Dole 6 kilo, můžu jen doporučit
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel21. června 2021
Hodnocení: 100%
Recepty jednoduché, rychlé na přípravu, chutné
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel5. června 2021
Hodnocení: 80%
Recepty jsou jednoduché a rychlé
Super kniha na očistu těla a pro nastartování zdravého životního stylu
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel2. června 2021
Hodnocení: 80%
Samé klady
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel1. června 2021
Hodnocení: 80%
recepty jsou jednoduché a chutné
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel31. května 2021
Hodnocení: 100%
Zhubnu
Lepší a rozmanitější jsou v druhém a třetím díle
Zůstanu u druhého a třetího dílu
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel14. května 2021
Hodnocení: 100%
Jednoduchý návod od nákupu surovin po uvaření chutných jídel v krátkém čase.
Produkt vyniká jednoduchostí. Je to báječný návod na změnu stravovacího systému.
Po měsíci užívání jsem nadšená, budu v tomto stylu pokračovat v tomto duchu již dle svého.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel11. května 2021
Hodnocení: 80%
Jednoduchost, přehlednost, nové nápady
kniha se mi líbí, používám ji jako zdroj nápadů
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel6. května 2021
Hodnocení: 100%
Rychle, jednoduché recepty s přesným postupem.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel5. května 2021
Hodnocení: 100%
Našla jsem tam spoustu receptů nezatěžující organismus.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel30. dubna 2021
Hodnocení: 80%
Jednoduché a srozumitelné
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel19. dubna 2021
Hodnocení: 60%
jednoduchý
nic co bych nedohledala z jiných zdrojů
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel18. dubna 2021
Hodnocení: 100%
Super plán, vse mi chutnalo.
Podle knizky jsem za mesic dala dolu - 4kg.Od pondeli zacinam dalsich 29 dni.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel7. dubna 2021
Hodnocení: 20%
Hrozne recepty,nepoužitelne.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel24. března 2021
Hodnocení: 80%
Velmi jsem ocenila nákupní seznam na celý týden. Některá jídla opravdu vynikající a nadále budou součástí rodinného jídelníčku.
Jenom na čtyři týdny!
Rozhodně doporučuji. Vařila jsem pro manžela a zhubl 7 kilo.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel17. března 2021
Hodnocení: 20%
Naučí to jist pravidelně
Jidla jen z pár surovin porad dokola. Každý den Xx cuketa l.
Nahlásit
25. února 2022
Dieta funguje a navíc změna stravovacích návyků zlepšila i můj zdravotní stav! Vřele doporučuji.
Stále krájíte zeleninu, hodně zeleniny :-).
Splnila má očekavání.