Rok vydání 2020, čeština, počet stran 264, brožovanáNaučte se jednoduché jógové pozice, meditace a dechová cvičení, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens.
Informace o Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens (2020, brožovaná)
Popis
Naučte se jednoduché jógové pozice, meditace a dechová cvičení, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musí člověk pomoci sám. Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli.