Čeština, počet stran 184, rok vydání 2022, brožovanáPsychická odolnost je vlastnost, kterou v dnešním světě opravdu potřebujete. Pomáhá vám vypořádat se s nesnázemi, které vás potkávají.
Informace o Aktivujte svou psychickou odolnost: Zvládání životních výzev - Stephanie Azri (2022, brožovaná)
Popis
Psychická odolnost je vlastnost, kterou v dnešním světě opravdu potřebujete. Pomáhá vám vypořádat se s nesnázemi, které vás potkávají. Je mocnou zbraní, díky níž překonáte i ty největší výzvy vašeho života. A co je na ní nejlepší? To, že ji můžete budovat, ať jste jakéhokoli věku.
Autorka představuje 12 základních dovedností, které potřebujete k aktivaci své psychické odolnosti. V každé kapitole najdete kromě krátkého popisu dané schopnosti také různá cvičení, aktivity a samozřejmě též příklady ze života lidí, kteří procházeli něčím podobným jako vy. Každá dovednost v sobě pojí techniky známé z kognitivně-behaviorální terapie, pozitivní psychologie a intervence zaměřené na řešení. Knihu uvítají lidé se zájmem o téma psychické odolnosti a zvládání životních výzev.