Život samá pohroma: Jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli - Jon Kabat-Zinn (2016) [E-kniha]

Jednoznačně doporučuji - detailně o mindfulness a meditaci od člověka, který k tomu má co říct. Zároveň žádné "ezo", je to hodně věcné. Není to v souvislostech s východním náboženstvím, nenajdete zde pojmy z buddhismu, což považuji jednoznačně za klad - autor evidentně nechce čtenáře mást a zahlcovat. Poctivě a srozumitelně zpracované téma. Tato kniha vydá za deset jiných... Kniha potvrdila mou vlastní osobní vnitřní zkušenost, co dodat víc.

Osobně to jako zápor neberu, ale kniha je poměrně rozsáhlá. Vše je nicméně k věci.

Nejlepší kniha k danému tématu, co znám.

Knihu jsem si koupila na doporučení mé doktorky psychiatričky,je dobře napsaná a autor rozumí oboru a Mindfulnes,jen při cvičení myšlenek,jogy a uvědomování je o velké trpělivosti a snahy.Mě kniha pomáhá jen někdy,čekala jsem o ní více,že bude snadné se v životě přestat trápit,ale nevzdávám to budu se k ní vracet a doufat,že mi bude lépe.

Doporučuji Všem, kteří mají zájem o meditaci všímavosti, kteří se pokoušejí změnit svůj život a vpustit do něho bytí tady a teď . Kniha je na první pohled obsáhlá, ale je psaná velice jasně, srozumitelně a tím , jak je obsáhlá nutí, abychom se pomalu dostávali do změny, o které píše, pokud o ní máte zájem.