Sport a životní styl, čeština, počet stran 320Síla chladu a dechu pro posílení hormonální rovnováhy, zdraví a naplnění vnitřního potenciáluBuďte šťastnější, zdravější a silnější díky této zásadní příručce pojednávající o jedinečných přínosech, které má pro ženy terapie studenou vodou spolu s dechovými a mentálními cvičeními.Sestry Isabelle a Laura Hofovy po většinu svého života praktikují a vyučují metodu Wima Hofa (WHM). Tato vědecky…
Informace o Tajemství ledových žen - Isabelle Hof, Laura Hof (2025) [E-kniha]
Popis
Síla chladu a dechu pro posílení hormonální rovnováhy, zdraví a naplnění vnitřního potenciáluBuďte šťastnější, zdravější a silnější díky této zásadní příručce pojednávající o jedinečných přínosech, které má pro ženy terapie studenou vodou spolu s dechovými a mentálními cvičeními.Sestry Isabelle a Laura Hofovy po většinu svého života praktikují a vyučují metodu Wima Hofa (WHM). Tato vědecky podložená metoda, která vám může změnit život, staví na třech pilířích – na práci s dechem, chladem a myslí, jejichž výsledkem může být více energie, lepší spánek, posílený imunitní systém a další. Wim Hofova metoda funguje pro každého, ženám však přináší jedinečné výhody v oblasti fyzického a psychického zdraví.Isabelle a Laura se nechaly inspirovat potenciálem metody a založily Komunitu ledových žen věnovanou odemykání síly těchto praktik. V této knize, která má za cíl dodat ženám sílu, všechny ženy vyzývají, aby se ke komunitě přidaly, a dělí se s nimi o převratné vědecké poznatky ohledně přínosů této metody, od zlepšení duševního zdraví přes posílení sebevědomí a hormonální rovnováhy až po zdravější vlasy a pleť, pozitivní vliv na těhotenství, kojení, menopauzu a mnoho dalšího. Tajemství ledových žen rovněž nabízí podrobné rady specificky uzpůsobené na míru ženám a jejich potřebám, včetně toho, jak:–si naplánovat praktikování metody WHM v závislosti na menstruačním cyklu,–si stanovit jasné cíle,–si praktikování metody WHM přizpůsobit a odpočinout si, pokud se právě potýkáte s vážnými zdravotními potížemi či hormonální nerovnováhou,–se naučit porozumět (zcela normálním!) výkyvům nálad, které lidé při praktikování terapie chladem zažívají.Terapie ledovou vodou již není výlučnou doménou extrémních sportovců a mužů dbajících na zdravý životní styl. Nyní ji objevují a osvojují si ji ženy po celém světě.ISABELLE HOF, MSc., vybudovala Akademii metody Wima Hofa, ve které nyní působí jako poradkyně. Je spoluzakladatelka Komunity ledových žen a instruktorka metody WHM. Má magisterský ti
![Tajemství ledových žen - Isabelle Hof, Laura Hof (2025) [E-kniha], kniha](https://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_od_Bf/nPSV1TXV2nD0izvB1XEbBsZN/6cc9.jpeg?fl=res%2C350%2C350%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80)
![Kniha Tajemství ledových žen - Isabelle Hof, Laura Hof (2025) [E-kniha]](https://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_p7_N/kOzkBkwYBTEBlmaLXaFZwINq/00b1.jpeg?fl=res%2C350%2C350%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80 "Tajemství ledových žen - Isabelle Hof, Laura Hof (2025) [E-kniha]")
Nahlásit
![Náhradník - Princ Harry [E-kniha]](http://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_gZ_CL/K6q7vj.jpeg?fl=res%2C152%2C152%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80)
![Elon Musk - Walter Isaacson [SK] (2023)…](http://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_QP_JY/5IpBczC.jpeg?fl=res%2C152%2C152%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80)
![Macbeth - Jo Nesbo [E-kniha]](http://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_G_GL/8TqBMiQ.jpeg?fl=res%2C152%2C152%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80)
