Rok vydání 2015, počet stran 136, čeština, brožovanáJe maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí.
Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité.
Informace o Sportovní výživa pro vegetariány a vegany - Mareike Grosshauser
Popis
Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí.
Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité. Stále se však setkáváme s větším množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska však vyvstává otázka, zda vegetariánská, nebo dokonce veganská strava dokáže splnit všechny požadavky na správnou výživu sportovců a zajistit jim tak dostatečný přísun základních živin; zda lze prostřednictvím bezmasé stravy získat potřebný objem svalové hmoty a zajistit dostatek železa a dalších důležitých látek, potřebných ke sportovním výkonům.
Autorka, sportovní výživová specialistka, čtenářům vysvětluje výhody a nevýhody (ale i potenciální rizika) sportujících vegetariánů, radí, jak se udržet v kondici, a nezapomíná ani na mnoho užitečných rad a také receptů na vhodná a chutná vegetariánská a veganská jídla.
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 80%
Hodnocení: 80%
1 recenze
5
0x
4
1x
3
0x
2
0x
1
0x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel4. prosince 2022
Hodnocení: 80%
Jako ta knizka je vlastne asi dobra, jen ne pro me. Jsem proste spatne pochopila, co kupuji.
Kniha musi byt vyborna pro vyzivove poradce.
Myslela jsem, ze tam bude vic receptu zamerenych na to, jak po vegetariansku, pripadne vegansku, dohnat bilkoviny.
No receptu tam par je, ale jsou nadupany cukry protoze jsou fakt pro aktivni (az velmi aktivni az profi) sportovce.
Je tam opravdu hodne teorie, coz jsem jako precetla,ale pokud doma nevychovavate vrcholoveho sportovce a nechcete mu spesl sestavovat jidelnicek, asi to neni nutne. Nic prevratneho jsem se nedovedela, jen to slo do hloubky.
Jako jo, kniha asi dobra, ale poslu ji dal. Jen teda netusim, kdo z normalnich lidi kolem me by ji mohl chtit.
Nahlásit
4. prosince 2022
Jako ta knizka je vlastne asi dobra, jen ne pro me. Jsem proste spatne pochopila, co kupuji.
Kniha musi byt vyborna pro vyzivove poradce.
Myslela jsem, ze tam bude vic receptu zamerenych na to, jak po vegetariansku, pripadne vegansku, dohnat bilkoviny.
No receptu tam par je, ale jsou nadupany cukry protoze jsou fakt pro aktivni (az velmi aktivni az profi) sportovce.
Je tam opravdu hodne teorie, coz jsem jako precetla,ale pokud doma nevychovavate vrcholoveho sportovce a nechcete mu spesl sestavovat jidelnicek, asi to neni nutne. Nic prevratneho jsem se nedovedela, jen to slo do hloubky.
Jako jo, kniha asi dobra, ale poslu ji dal. Jen teda netusim, kdo z normalnich lidi kolem me by ji mohl chtit.
