Rok vydání 2014, počet stran 84Zlozvyku kouření se snaží beznadějně zbavit dva ze tří kuřáků. Ačkoli stojí kouření namalé peníze a velice ničí zdraví samotných kuřáků i lidí v jejich okolí, přestat s tím je zkrátka někdy příliš těžké.
Zlozvyku kouření se snaží beznadějně zbavit dva ze tří kuřáků. Ačkoli stojí kouření namalé peníze a velice ničí zdraví samotných kuřáků i lidí v jejich okolí, přestat s tím je zkrátka někdy příliš těžké. Pro kuřáky, kteří myslí konec se svým zlozvykem opravdu vážně, je určena tato praktická kniha. Tuto praktickou knihu napsal lékař, který má dlouholeté zkušenosti s tím, jak pomoci svým pacientům odvyknout tabáku, a seznamuje v ní čtenáře s potřebnými kroky, které povedou k zdravější budoucnosti - od nikotinových náplastí, elektronických cigaret nebo akupunktury až po mobilní aplikace. Praktická příručka začíná líčením příčin, proč je kouření škodlivé a proč lidé kouří, a nastiňuje jednotlivé fáze odvykání. Následuje líčení různých způsobů terapie, od technických pomůcek po psychologickou pomoc. Na konci je motivační závěr líčící benefity plynoucí z abstinence. V knížce jsou názorné tabulky a stejně jako všude v řadě První kroky jsou vyvraceny nejčastější mýty, které o kouření a jeho odvykání kolují.
Nahlásit
