Pomalá dieta: Jak jíst pro potěšení, energii a zdraví - David Marc

Na základe doporučenia som si vybrala knihu Pomalá dieta. Kniha je zrozumiteľná a skutočne sa z nej dá schudnúť a zdravo stravovať. Určite odporúčam.

Podloženo výzkumy Logické Přirozené

Výborný, racionální přístup k jídlu

Kniha vám nepřinese rady kolik jídla jíst, jaké jídlo jíst, anebo jak a kdy cvičit, ale spíše vám ukáže, jak pracuje mysl a psychika a ovlivňuje celkový tělesný stav. Pokud někdo rád přemýšlí nad tím, jak pracuje tělo a mysl, tak je to skvělá knížka. Určitě mám vyzkoušené, že metody, které autor popisuje a podkládá studiemi fungují a za mě jsou věrohodné, ale kniha už nedává rady, jak hubnout, jen jiný způsob uvažování nad jídlem, jakým způsobem jídlo jíme a za jakých podmínek a právě autor chce dokázat, že i tyto věci ovlivňují naše hubnutí a jak vlastně vnímáme své tělo.

Knížka je celkem těžká na čtení - nelze ji přečíst "na jeden zátah". Po některých pasážích jsem musela odložit a přemýšlet o tom. Knihu je dobré odkládat a číst různé pasáže v různých situacích (nemusíme posloupně) a vracet se k tomu, co nám v té konkrétní situaci nejvíc pomůže.

Autor má jiný pohled na nejvíce celosvětově řešené téma - hubnutí. Doporučuji.