Čeština, počet stran 144, rok vydání 2023, brožovanáPro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán, jak se nezničit hned na začátku.
Informace o Minutový Maraton - Dirk von Gehlen (2023, brožovaná)
Popis
Pro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán, jak se nezničit hned na začátku.
Pohybový aparát člověka se jmenuje pohybový proto, že se má hýbat. A běh je společně s chůzí nejpřirozenější pohyb, a navíc k němu ve srovnání s jinými sporty skoro nic nepotřebujete. Ale zas tak jednoduché to být nemusí, zvlášť když celý den sedíte u počítače a skoro nic jiného neděláte. Je tu riziko přepálení začátku, zranění, nesprávných návyků.