Rok vydání 2023, čeština, počet stran 192, brožovanáJóga nejenže zpevňuje tělo a pomáhá proti řadě neduhů – od nespavosti zažívacích potíží přes PMS až po nadváhu ale také zaručeně projasní a zklidní mysl Kniha vás provede 30denním cvičebním plánem rozděleným do 30 lekcí Začíná se nejjednoduššími pozicemi a postupně se přechází k pozicím složitějším Během jednoho měsíce tak zvládnete 50 základních ásan díky nimž budete silnější pružnější zdravější…
Informace o Jóga pro delší život a lepší pocit: Plán cvičení na 30 dní - Linda Gaines (2023)
Popis
Jóga nejenže zpevňuje tělo a pomáhá proti řadě neduhů – od nespavosti zažívacích potíží přes PMS až po nadváhu ale také zaručeně projasní a zklidní mysl Kniha vás provede 30denním cvičebním plánem rozděleným do 30 lekcí Začíná se nejjednoduššími pozicemi a postupně se přechází k pozicím složitějším Během jednoho měsíce tak zvládnete 50 základních ásan díky nimž budete silnější pružnější zdravější a vyrovnanější