Rok vydání 2012, čeština, počet stran 160, pevná / vázanáNedocenitelný pomocník pro klidné spaní. Přináší spolehlivé a praktické rady odborníka, jak překonat problémy se spaním, včetně nespavosti, nočních můr, chrápání a dětských spánkových potíží.
Informace o Jak na to: Zdravý spánek - Chris Idzikowski
Popis
Nedocenitelný pomocník pro klidné spaní. Přináší spolehlivé a praktické rady odborníka, jak překonat problémy se spaním, včetně nespavosti, nočních můr, chrápání a dětských spánkových potíží. Radí, jak přírodními prostředky dosáhnout hlubšího a důkladnějšího vyspání, zmiňuje meditaci, masáže, bylinky i aromaterapii.