Rok vydání 2019, čeština, počet stran 192, brožovanáJste neustále připojeni do sítě, na telefonu, internetu, počítači, zkrátka ve virtuálním světě? Pojďte se na chvíli zastavit, vzít do ruky tužku a věnovat se sami sobě a propojení se svým okolím! Tato knížka-deník-pracovní listy vám pomůže odpojit se od přístrojů a propojit se sami se sebou a svým okolím. Budete vyplňovat, zaškrtávat, objevovat, zamýšlet se, hrát si a poznávat své okolí…
Informace o Do přírody: Od displejů k vědomému propojení se svým okolím - Alexandra Freyová, Autumn Tottonová (2019, brožovaná)
Popis
Jste neustále připojeni do sítě, na telefonu, internetu, počítači, zkrátka ve virtuálním světě? Pojďte se na chvíli zastavit, vzít do ruky tužku a věnovat se sami sobě a propojení se svým okolím! Tato knížka-deník-pracovní listy vám pomůže odpojit se od přístrojů a propojit se sami se sebou a svým okolím. Budete vyplňovat, zaškrtávat, objevovat, zamýšlet se, hrát si a poznávat své okolí soustředěnějšíma očima.
Nemusíte ani být zálesáci, stačí se pro jednou soustředit na pokojovou rostlinu ve vaší bezprostřední blízkosti. Knížka vychází z velmi aktuálních směrů ekoterapie a mindfulness – bytí v přítomnosti. Cvičení můžete vyplňovat na přeskáčku i se k nim opakovaně vracet. Díky této knize se vám znovu vrátí úžas, zpomalíte, probudíte své smysly a otevřete své srdce.
Všímejte si, jak je vaše zkušenost utvářená smysly. Kreslete krajinu, vystřihávejte, vystavujte. Vybarvujte stromy, zvířata a rostliny a objevte jejich jedinečné vlastnosti. Nalezněte přírodu v práci, doma a vůbec všude kolem sebe. Následujte včelu, brouka nebo motýla. Odpočiňte si od každodenního chaosu a věnujte se tichu. Objevujte, zaznamenávejte a buďte všímaví na své cestě k radosti!