Rok vydání 2016, čeština, počet stran 200, brožovanáKniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např.
Informace o Cvičení pro pohodlné: Pro ty, které nerady cvičí - France Carp, Shirley Coillot
Popis
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 60%
Hodnocení: 60%
1 recenze
5
0x
4
0x
3
1x
2
0x
1
0x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel23. listopadu 2021
Hodnocení: 60%
Nejsem pohodlná, ale jsem téměř nechodící a proto větší část dne jsem v posteli.
Myslela jsem, že větší část cviků bude vleže,
Je to tak ale ne vše je možno cvičit bez pomoci a tu k dispozici nemám.
Je to bohužel kniha opravdu pro líné ale jinak zdravé lidi.
Pokud máte zdravotní omezení, moc tuto knihu nevyužijete, ale něco přece.
Nahlásit
23. listopadu 2021
Nejsem pohodlná, ale jsem téměř nechodící a proto větší část dne jsem v posteli.
Myslela jsem, že větší část cviků bude vleže,
Je to tak ale ne vše je možno cvičit bez pomoci a tu k dispozici nemám.
Je to bohužel kniha opravdu pro líné ale jinak zdravé lidi.
Pokud máte zdravotní omezení, moc tuto knihu nevyužijete, ale něco přece.
