Vitamín B12
Přispívá k normální činnosti nervové soustavy a snížení únavy, stejně jako hořčík. Na rozdíl od magnesia se podílí i na tvorbě červených krvinek a je nezbytný při procesu dělení buněk. Zdravý člověk pokryje denní potřebu vitamínu B12 stravou a částečně produkcí střevních bakterií. Nedostatkem vitamínu B12 jsou ohroženi především vegetariáni a vegani, protože se přirozeně nevyskytuje v rostlinné stravě (může být přidán dodatečně). Deficit vzniká dále při poruchách vstřebávání potravy, poruchách metabolismu a při autoimunitních onemocněních.
Příznaky nedostatku vitamínu B12
- Chudokrevnost, která se projevuje slabostí, závratí nebo dušností
- Brnění, necitlivost v rukou a nohou
- Zmatenost a podrážděnost
- Poruchy koordinace
- Bledá nebo nažloutlá kůže
Forma přípravku
- Kapsle – Lépe se vstřebávají.
- Tablety – Obsahují pojivo, které může dráždit žaludek.
- Tekutá forma – Vhodná pro děti, které mají problém s polykáním tablet.
Zrušit filtry