Lísková jádra celá bez soli. Lískové jádra je potravina s vysokým obsahem vlákniny. Draslík přispívá k dobré činnosti nervové soustavy, svalů a k udržení normálního krevního oběhu. Fosfor přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a k normální funkci buněčných membrán. Fosfor, hořčík, zinek a vitamin K normalizují stav kostí a zubů. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, podílí se na činnosti nervové soustavy a svalů, syntéze bílkovin a procesu dělení buněk.
Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci, normálnímu metabolismu makroživin, mastných kyselin, vitaminu A. Udržuje normální hladinu testosteronu v krvi, funkci imunitního systému. Zinek přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Železo ovlivňuje tvorbu červených krvinek a hemoglobinu, přenos kyslíku v těle, podporuje imunitní systém. Thiamin má vliv na normální činnost srdce.