Rok vydání 2026, počet stran 208Autor : MUDr. Igor Bukovský PhD., Popis : Doktor Igor Bukovský vám v tejto knihe predkladá výber toho najlepšieho , čo za vyše 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil , pochopil a prežil .
Informace o Plán B: 30 dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský [SK] (2026, brožovaná)
Popis
Autor : MUDr. Igor Bukovský PhD., Popis : Doktor Igor Bukovský vám v tejto knihe predkladá výber toho najlepšieho , čo za vyše 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil , pochopil a prežil . Doteraz predaných viac ako 50 tisíc kusov. Kniha sa pripravuje aj na vydanie v USA. Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň. Kalórie – všetko je inak. Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií. Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré. Emócie – spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu. Pevná vôľa – prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý! V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie , aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: Hlad Metabolizmus Stres Kalórie Časovanie Sedavé zamestnanie Tukové tkanivo Tráviaci systém Emócie Raňajky Večera Spánok. V druhej časti knihy nájdete Manuál : 30-dňovú podrobnú „ cestovnú mapu “ dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše . Moderný a originálny spôsob spracovania : logické mapy interaktívne postupy prehľadné schémy vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení. Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo „staré“ – naozajstné pravdy nepodliehajú módnym trendom . „Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra „Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!“ Pozývam vás do „školy“,
![Plán B: 30 dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský [SK] (2026, brožovaná)](/img/image-placeholder.png "Plán B: 30 dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský [SK] (2026, brožovaná)")
Nahlásit
