Rok vydání 2018, čeština, počet stran 552, pevná / vázanáHlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich…
Informace o Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík a kol. (2018, pevná)
Popis
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších.
Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti.
V závěru publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 96%
Hodnocení: 96%
45 recenzí
5
38x
4
6x
3
1x
2
0x
1
0x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel21. října 2022
Hodnocení: 100%
Nemám zatím dočteno, ale opravdu krásná a zajímavá kniha
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel17. října 2021
Hodnocení: 80%
Velmi obsáhlá a dobře se čte.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel12. února 2021
Hodnocení: 100%
Nejlepší knížka o výživě (komplexnost, srozumitelnost, přehlednost)
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel9. října 2020
Hodnocení: 100%
Skvele napsana knizka o vyzive. Nehodnoti, nenavadi, pouze shrnuje zname fakta (podlozeno dosavadni znalosti mediciny). Dobre se cte. Takze pokud hledate obecny nahled na vyzivu ve fitness a sportu, 100% doporucuji
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel3. října 2020
Hodnocení: 100%
Kvalitní informace
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel22. září 2020
Hodnocení: 100%
tuto knihu si dcera vybrala jako učebnici výživy ve sportu
Nahlásit
21. října 2022
Nemám zatím dočteno, ale opravdu krásná a zajímavá kniha
Velmi obsáhlá a dobře se čte.