Angličtina, počet stran 312, rok vydání 2016, brožovanáChcete změnit svůj vztah s bolestnými myšlenkami a pocity, které vás drží zpět od provádění změn ke zlepšení vašeho života? V terapii akceptace a angažovanosti zjistíte, jak identifikovat negativní a nezdravé způsoby myšlení a aplikovat principy akceptace a angažovanosti během vašeho každodenního života. To vše vytváří zdravější, bohatší a smysluplnější existenci.
Informace o Acceptance and Commitment Therapy For Dummies- Freddy Jackson Brown [EN] (2016, brožovaná)
Popis
Chcete změnit svůj vztah s bolestnými myšlenkami a pocity, které vás drží zpět od provádění změn ke zlepšení vašeho života? V terapii akceptace a angažovanosti zjistíte, jak identifikovat negativní a nezdravé způsoby myšlení a aplikovat principy akceptace a angažovanosti během vašeho každodenního života. To vše vytváří zdravější, bohatší a smysluplnější existenci. S pomocí tohoto přímočarého a autoritativního průvodce zjistíte, jak se zaměřit na nepříjemné pocity a nepodřizovat se jim. Ukazuje vám, jak vyhnat neužitečné myšlenky. Kniha pomáhá vyrovnat se s úzkostí, depresí, stresem, OCD a psychózou.