Rok vydání 2021, angličtina, počet stran 208, pevná / vázanáRoky zkušeností Gabrielu Peacock naučily, že není nutné dělat velké změny. Její snadno zapamatovatelné tipy a doporučení vyžadují minimální úsilí, ale přesto dosahují skvělých výsledků.
Informace o 2 Weeks to Feeling Great - Gabriela Peacock [EN] (2021, pevná)
Popis
Roky zkušeností Gabrielu Peacock naučily, že není nutné dělat velké změny. Její snadno zapamatovatelné tipy a doporučení vyžadují minimální úsilí, ale přesto dosahují skvělých výsledků.
Kniha vám přiblíží návaznost jednotlivých tělesných soustav, pokrývajíc vše od zlepšení spánku přes harmonizaci hormonů až ke zvýšení energie.
Hledí však i na další faktory, které ovlivňují zdraví. Od kosmetiky a čistících přípravků až k omezování plastů.
Finální kapitola je plná zdravých receptů ke snížení váhy zahrnující nápady pro dny střídmé či postní jako Ranní smoothie bowl, pečená řepa a špenátové curry. Dále asijský mořský vlk s tofu a kapustový vývar nebo čokoládové sušenky bez mouky.
Kniha zahrnuje také oblíbený 14tidenní program přerušovaného hladovění, což je vědecky podložená a efektivní cesta ke zdravému dosažení vysněné váhy.