Česká, rok vydání 2015, počet stran 432, čeština, pevná / vázanáProgram Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama.
Informace o WHOLE30: průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle - Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová
Popis
Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se o dietu, pouze o úpravu životního stylu. Může prostá změna jídelníčku změnit život? Whole30 vám dokáže, že to jde. S netušenými výsledky. V knize Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem podle žebříčku New York Times, Hartwigovi objasnili vědecké pozadí svého přístupu k jídlu a výživě, který vychází z paleostravy, ale výrazně ji vylepšuje a také demýtizuje. Po nasbírání nepřeberného množství zkušeností čtenářů první knihy nyní přicházejí s knihou Whole30.
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 91%
Hodnocení: 91%
11 recenzí
5
7x
4
3x
3
1x
2
0x
1
0x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel
Odborná recenze
Pestrobarevná publikace plná zajímavých informací naučí čtenáře hlídat si kvalitu potravin. Naučí ho zajímat se o to, odkud potraviny pocházejí. Určitě si dokážete představit, že vajíčka z drůbežárny, kde jsou kuřata napíchána růstovými hormony a antibiotiky, asi doopravdy nebudou nejzdravější.
Krásně a přehledně zpracovaná kniha, s obsáhlou teoretickou i praktickou částí, dokonalá motivace pro to, pustit se do výzvy Whole30. Mne teda přesvědčila už v průběhu čtení pár prvních stránek, celá podstata programu mne nadchla, a knihu jsem přelouskala zodpovědně skutečně celou a se zájmem, takto mne ještě nikdy žádný kousek věnující se zdravému stravování nechytil. Byla pro mne vlastně jediným ,,studijním materiálem” (když nepočítám dohledávání nějakých zajímavostí na internetu) a stačila. Nyní jedu nějaký 20. den výzvy, v pravidlech se už báječně orientuji, ale jejími stránkami stejně denodenně listuji a hledám inspiraci v receptech pro další vaření. Kuchařské postupy jsou opravdu detailně (až tak jakoby trochu poamericku) vysvětlené, takže podle nich zvládne vařit i naprostý začátečník. Když to shrnu, knihu doporučuji bez váhání všem, kteří chtějí změnit svůj pohled na stravování, pro mne se stala naprostou biblí!
Do receptů jsou občas zařazené ingredience, které v našich zeměpisných šířkách neznáme a neseženeme, ale je jich minimum a většinou to jsou pouze přísady na dochucení, které lze snadno nahradit či úplně vypustit.
Nahlásit
![#Upgrade - Kristína Nemčková [SK]…](http://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_QM_Gz/w7IB1mB.jpeg?fl=res%2C152%2C152%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80)
![#Upgrade - Kristína Nemčková [EN]…](http://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_E_Jj/tdLfoH.jpeg?fl=res%2C152%2C152%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80)
24. října 2020
Krásně a přehledně zpracovaná kniha, s obsáhlou teoretickou i praktickou částí, dokonalá motivace pro to, pustit se do výzvy Whole30. Mne teda přesvědčila už v průběhu čtení pár prvních stránek, celá podstata programu mne nadchla, a knihu jsem přelouskala zodpovědně skutečně celou a se zájmem, takto mne ještě nikdy žádný kousek věnující se zdravému stravování nechytil. Byla pro mne vlastně jediným ,,studijním materiálem” (když nepočítám dohledávání nějakých zajímavostí na internetu) a stačila. Nyní jedu nějaký 20. den výzvy, v pravidlech se už báječně orientuji, ale jejími stránkami stejně denodenně listuji a hledám inspiraci v receptech pro další vaření. Kuchařské postupy jsou opravdu detailně (až tak jakoby trochu poamericku) vysvětlené, takže podle nich zvládne vařit i naprostý začátečník. Když to shrnu, knihu doporučuji bez váhání všem, kteří chtějí změnit svůj pohled na stravování, pro mne se stala naprostou biblí!
Do receptů jsou občas zařazené ingredience, které v našich zeměpisných šířkách neznáme a neseženeme, ale je jich minimum a většinou to jsou pouze přísady na dochucení, které lze snadno nahradit či úplně vypustit.