Slovenština, počet stran 128, rok vydání 2010, brožovanáObjevte výhody cvičení podle Josepha Pilatesa ve třech stupních. Cvičební program je pečlivě navrhnutý, takže po 30 lekcích budete vidět dramatické změny.
Informace o Plán cvičenia podľa J. Pilatesa - Jennifer Dufton
Popis
Objevte výhody cvičení podle Josepha Pilatesa ve třech stupních. Cvičební program je pečlivě navrhnutý, takže po 30 lekcích budete vidět dramatické změny. Po 10 lekcích budete stát rovně a budete vyšší, budete se pohybovat s přirozenou lehkostí a vnímat lépe svoje tělo. Po 20 lekcích si všimnete pevnějších svalů, plochého bříška, budete mít v těle méně napětí a zlepšíte si pružnost svalů, pohyblivost kloubů a koordinaci pohybů. Po 30 lekcích budete pevnější, budete lépe držet tělo, budete se cítit mladší, uvolněnější a sebevědomější. Nenechejte se dlouho přemlouvat pro lepší a kvalitnější život.