Světová, rok vydání 2020, počet stran 256, čeština, pevná / vázanáLow-carb neboli nízkosacharidové stravování je skvělou volbou nejen jak zhubnout, ale i jak si dlouhodobě hmotnost udržet. Studie s nízkosacharidovou stravou stále dokazují, že konzumace zdravých tuků, kvalitních proteinů se spoustou zeleniny je výtečný způsob, jak se poměrně rychle dostat do kondice a vyřešit některé zdravotní problémy.
Informace o Low-carb Life: Kompletní nízkosacharidová kuchařka - Veronika Strnadová, Lenka Žáková (2020, pevná)
Popis
Low-carb neboli nízkosacharidové stravování je skvělou volbou nejen jak zhubnout, ale i jak si dlouhodobě hmotnost udržet. Studie s nízkosacharidovou stravou stále dokazují, že konzumace zdravých tuků, kvalitních proteinů se spoustou zeleniny je výtečný způsob, jak se poměrně rychle dostat do kondice a vyřešit některé zdravotní problémy. Nízkosacharidové stravování může pomoci se zhubnutím, s lepší kontrolou krevního cukru, zlepšení diabetu 2. typu, a také s lepší koncentrací a mentálním výkonem. Zároveň je nízkosacharidové stravování i dlouhodobě dobře udržitelné.
Kniha představí základní principy nízkosacharidového stravování. Dozvíte se, co obnáší přejít na tento druh stravy, jaké potraviny jíst, jakých se naopak vyvarovat. Postupně vás kniha seznámí s mnoha zdravotními výhodami, ale i možnými úskalími, se kterými se můžete během přechodu na nízkosacharidovou stravu setkat. Hlavní část tvoří více než 100 chutných a vyzkoušených receptů, které jsou rozděleny na snídaně a svačiny, hlavní jídla a přílohy, dezerty, koření a omáčky.
Za recepty následuje seznam netradičních surovin a ukázkový jídelníček na 14 dní optimalizovaný pro nastartování hubnutí a tvořený výhradně jídly z této kuchařky. Je to původní kniha od českých autorek, doktorek biochemie, zabývajících se ve své práci výzkumem diabetu a obezity. V knize naleznete nejen české recepty upravené do nízkosacharidové verze, ale i mnoho méně tradičních zajímavých pokrmů z celého světa. Používají se zde pouze suroviny, které najdete snadno na českém trhu. Pokud uvažujete, jak změnit svůj stravovací režim, chcete low-carb stravu vyzkoušet anebo ji už dodržujete a potřebujete novou inspiraci pro vaření, je tato kniha určitě nejlepší volbou.
Informace o produktu mohou být nepřesné nebo nekompletní. Doporučujeme si je ověřit před nákupem u vybraného prodejce.
Recenze 89%
Hodnocení: 89%
11 recenzí
5
8x
4
2x
3
0x
2
0x
1
1x
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Přidání nového hodnocení
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Registrovaný uživatel25. září 2021
Hodnocení: 100%
Naprosto super recepty. Snadné a chutné. Spousta tipů na alternativní pečivo. Za mě spokojenost.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel30. března 2021
Hodnocení: 100%
Rychlé,jednoduché a chutné recepty.
Dražší kniha
Kniha je krásně ilustrovaná, plno chutných receptů, hlavně rychlých.Nejvíce mne zaujaly dezerty.Knihu určitě doporučuji.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel22. února 2021
Hodnocení: 80%
Velice dobrá kniha pro vaření dle Low-carb. Skvělé pro nováčky v této oblasti. Například chléb dle této kuchařky děláme pořád. S touto knihou můžete low-carb vařit celý den.
Bohužel některé recepty jsou až nesmyslně složité na přípravu či finanční nákladnost. Musíte holt ozkoušet.
Doporučuji ke koupi.
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Registrovaný uživatel16. února 2021
Hodnocení: 100%
Spousta receptu od snídani po večeře, vždy se dá cokoliv chutneho vybrat
Nahlásit
Nahlásit recenzi
Jan Voldrich7. prosince 2020
Hodnocení: 100%
Nápad, zpracování, grafika
Bezvadně zpracovaná nízkosacharidová kuchařka pokrývající široké spektrum receptů od snídaní a svačin přes hlavní chody, až po dezerty a pečivo. Kuchařka nabízí také inspirativní návody na přípravu omáček a koření. Velmi mě zaujala úvodní teoretická kapitolka o nízkosacharidovém stravování, která ukazuje, že knihu psaly skutečné odbornice, a v tomto směru kuchařka nemá obdoby. Zatím jsem vyzkoušel chicken tikka masala, škvarkovku a své milované nasi goreng a potvrzuji, že je vhodná i pro nedietáře :).
Nahlásit
25. září 2021
Naprosto super recepty. Snadné a chutné. Spousta tipů na alternativní pečivo. Za mě spokojenost.
Dražší kniha
Kniha je krásně ilustrovaná, plno chutných receptů, hlavně rychlých.Nejvíce mne zaujaly dezerty.Knihu určitě doporučuji.