Nahlásit
| 5 | | 2x | |
| 4 | | 1x | |
| 3 | | 0x | |
| 2 | | 0x | |
| 1 | | 0x |
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
24. ledna 2020
Ta nejlépe sepsaná kniha o keto... Jsem z ní nadšená. Krásně popsané výhody tohoto typu stravování a nevýhody stravy se sacharidy. Plus super recepty.
Perfektní... Doporučuji všem, co chtějí změnit svou životosprávu k tomu nejlepšímu.
16. srpna 2019Fakta pěkně a jasně vysvětlena, podložena výzkumy, odkázána na lékaře a odborníky, doplněna příklady pro snadnější pochopení. Přiložený stravovací plán, vysvětleno co a jak dělat potom, na co si dát pozor, čemu se vyvarovat ... nechybí ani sekce nejčastější mýtů a dotazů s vysvětlením.
Poměrně zdlouhavý úvod, kdy autor pořád dokola opakuje stejné informace (pro úplného začátečníka asi dobře, pro pokročilé ve světě fungování lidského těla a stravy - únavné)
Některé recepty mi přijdou ne-jednoznačné (např. v seznamu surovin je jedna, která není v postupu a není patrné kdy a jak přidat) a pro mě osobně i celkem dost časově náročných receptů, jde to i jednodušeji.
Určitě jsem moc ráda, že jsem si knihu pořídila. Ač jsem už trochu sběhlá v problematice, přesto jsem se spoustu dalšího dozvěděla. Najela jsem na pravidla, které autor předkládá, a cítím se parádně! (Vytvořila jsem si vlastní jídelníček podle pravidel a doporučení autora cca před 3mi týdny a cítím se parádně!)
