Jíme zdravě s Fitrecepty: 120 zdravých a chutných receptů pro celou rodinu - Fitrecepty

Historicky první tištěná kuchařka, kterou se autoři rozhodli vydat pro své fanoušky. Najdete v ní 120 originálních receptů, které sami vymysleli, uvařili a také nafotili. Recepty v kuchařce jsou řazené do kategorií podle druhu jídla. Knížka potěší jak úplné začátečníky, kteří s vařením teprve začínají a potřebují pomocnou ruku, tak zkušené kuchařky a kuchaře, hledající originální a zdravé recepty pro celou rodinu.

Klíčové vlastnosti

• 120 zdravých receptů
• kuchařka pro každého
• přípravu zvládne i nezkušený kuchtík
• většinu surovin koupíte v běžném supermarketu
• budete znát nutriční hodnotu pokrmů

Kniha Jíme zdravě s Fitrecepty

Snídaně, polévky, pomazánky a tak dále. U každého najdete kromě jednoduchého postupu také nutriční hodnoty a tipy, čím jídlo ozvláštnit. Většinu surovin seženete v běžných supermarketech a obchodech, pro některé se musíte vypravit do zdravé výživy nebo si je objednat ve specializovaném e-shopu. Všechny recepty autoři připravovali v průměrných kuchyních s běžným vybavením. A když to zvládli oni, zvládnete to taky.

Obsah knihy

Kniha má celkem 256 stran a obsahuje 120 receptů rozdělených do 7 kategorií - Snídaně a svačiny, Obědy a večeře, Polévky, Pomazánky, Slané mlsání, Sladké mlsání a Osvěžení (Saláty, Nápoje a Zmrzliny). 90 receptů je úplně nových a nikde jinde je nenajdete. Dalších 15 receptů je převzato z prvního e-booku a doplňuje je 15 nejoblíbenějších dobrot z webu. Receptů s masem je v knize dohromady 22. A možná vás potěší, že v 2. dílu kuchařky jich najdete ještě víc – celkem 24.

Přípravu receptů zvládne i začátečník

Nejste přímo mistři kuchyně? To nevadí – s postupy zvládne uvařit i nezkušený kuchař. Navíc jsou všechna jídla vyfocena. Všechny recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 100 000 spokojených čtenářů.

Nestrávíte půl dne v kuchyni

Nedělejte si starosti, s přípravou jídel si poradí i nezkušený kuchař. Ani autoři nejsou profesionálové. Baví je rychlé a jednoduché recepty, takže většinou vám vaření nepotrvá déle než 30 minut. Však autory nebaví vařit dlouhé hodiny.

Suroviny koupíte v běžném supermarketu

Nákupy v drahých bio obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. A pokud je obchod daleko a spíž poloprázdná, nalistujte tabulku s alternativami surovin. Leccos se totiž dá nahradit nebo vynechat.

V případě prázdné spíže zjistíte alternativy

Spousta ingrediencí se dá snadno nahradit. Poradíme jak. Jednoduše nalistujte tabulku náhradních surovin. Navíc u každého receptu uvidíte přehledný seznam kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků.

Kdo za kuchařkou stojí?

Jsou tři, je jim v průměru jedenadvacet a připravují recepty, které nadšeně sdílí a vaří statisíce lidí. Jejich mobilní aplikaci Fitrecepty používá přes čtvrt milionu uživatelů. Na přání fanoušků se rozhodli, že vystoupí z online světa a vydají tištěnou kuchařku. Nutno říct, že odvaha jim nechybí. Celou knihu si totiž produkovali sami – od začátku až do konce.