Steppery
Jsou kompaktní fitness přístroje určené k simulaci chůze po schodech, často využívané pro kardio trénink a posílení dolních končetin. V porovnání s běžnými domácími trenažéry, jako jsou rotopedy nebo eliptické trenažéry, nabízí steppery menší rozměry a specifický typ zátěže zaměřený na stehna, hýždě a lýtka.
Konstrukce stepperu
- Mini steppery – Kompaktní a lehké s jednoduchým designem. Jsou vhodné pro domácí použití a snadno se přenáší. Nabízejí základní cviky na posílení nohou.
- Stojanové steppery – Jsou vybavené držadly nebo stojanem pro větší stabilitu a možnost intenzivnějšího cvičení. Často větší a s pokročilejšími funkcemi.
Užitečné funkce
- Bluetooth – Umožňují propojení s mobilními aplikacemi a zařízeními pro sledování tréninku a motivaci.
- Měření času – Sledují délku cvičební jednotky pro lepší plánování tréninku.
- Měření kroků – Pomáhají sledovat aktivitu a intenzitu cvičení.
- Měření rychlosti – Ukazují tempo pohybu a tím možnost regulace obtížnosti.
- Měření spálených kalorií – Pomáhají sledovat efektivitu tréninku z hlediska energetického výdeje.
Regulace zátěže
- Bez regulace – Jednodušší modely s pevnou intenzitou, vhodné pro začátečníky nebo nenáročné použití.
- Elektronické – Umožňují plynulé a přesné nastavení zátěže pomocí tlačítek, často v kombinaci s displejem.
- Ruční – Zátěž se nastavuje manuálně pomocí kola nebo páčky, nabízí základní možnosti úpravy odporu.
Brzdné systémy
- Elektromagnetické – Poskytují tichý a přesný odpor, často využívané u moderních modelů.
- Hydraulické – Zajišťují přirozený a hladký chod, vhodné pro jemnější zatížení kloubů.
- Magnetické – Nabízejí spolehlivý a tichý odpor s nízkými nároky na údržbu.
