Domácnost a zahrada
Správnou péčí o zuby můžete předejít mnoha zdravotním problémům. Všichni víme, že zuby bychom si měli čistit minimálně ráno a večer. Ale mnoho z nás už tápe v tom, jaká je správná technika čištění nebo jaké pomůcky na čištění zuby máme v současnosti k dispozici. Prozradíme vám, jak by měla správná péče o zuby vypadat, jaké produkty se hodí i co je naopak naprosto zbytečné.
Při čištění zubů jde především o mechanickou práci, která má za úkol zbavit zuby plaku a zbytků jídla. Proto se neobejdete bez kvalitního zubního kartáčku, který byste měli měnit každé 2 měsíce. Nejvhodnější zubní kartáčky mají měkká, hustá a rovná vlákna, která vám neporaní dáseň.
Při výsevu oparu nebo po prodělané nemoci, jako je chřipka, angína a podobně, je lepší kartáček vyměnit ihned. Během infekční nemoci se na vláknech kartáčku drží velké množství bakterií, kterých se jen tak nezbavíte. Je proto lepší infikovaný kartáček vyhodit nebo alespoň jeho štětiny důkladně dezinfikovat přelitím vařící vody nebo ponořením do 40% alkoholu. Oproti kartáčku je zubní pasta spíše doplňkem, který vám práci s čištěním zpříjemní a o něco málo usnadní. Zubní pasty s fluorem pak slouží jako prevence před vznikem zubního kazu.
Při čištění mezizubních prostor u můstků a korunek, ale i v okolí zubních implantátů jsou vhodnější speciální nitě typu Superfloss, které jsou vyrobené ze silnějších, na koncích zpevněných flaušových vláken, které se lépe zavádí mezi zuby. Výborným pomocníkem je také ústní sprcha, která je určená na čištění těžko dostupných míst. Proud vody ze speciálně tvarovaných trysek ze zubů a mezizubních prostor odstraní zbytky potravy a částečně také plak s nežádoucími bakteriemi. Ústní sprcha se používá jako takový předčistič. Po jejím použití je třeba zuby dočistit pomocí jednosvazkového a mezizubního kartáčku.
Názory odborníků na elektrické kartáčky se liší. Jsou tací, kteří tvrdí, že manuální čištění je preciznější a někteří jsou zase zastánci přístrojového čištění. U manuálního čištění je nejdůležitější správná technika čištění. Při přílišném tlačení na zuby s nevhodným kartáčkem si můžete poranit dáseň i zubní sklovinu. Oproti tomu vhodně zvolený elektrický kartáček čistí rovnoměrnou silou.
Vybrat si můžete buď rotační nebo sonický zubní kartáček. Rotační kartáček má kulatou hlavu a čistí zuby krouživými pohyby, nedostane se však do mezizubních prostor. Sonický využívá ultrazvuk a vyčistí vám i místa mezi zuby. Oproti rotačnímu kartáčku je dražší, ale pro ty, kdo mají citlivé zuby a dásně, se vyšší investice do kartáčku vyplatí. Některé modely elektrických kartáčků jsou vybaveny časovačem, který vám odměří čas potřebný k dokonalému vyčištění zubů. Zvlášť pro děti, které udělají s obyčejným kartáčkem pár pohybů a „šmytec“, je časovač užitečným pomocníkem, díky kterému se naučí, že zuby je třeba si čistit déle než pár sekund.
Zuby se musí po vyčištění lesknout a pokud po nich přejedete jazykem, měly by být všechny stejně hladké. Pokud nejsou, je potřeba je znovu vyčistit. Nedostatečně odstraněný plak snadno odhalíte i pomocí indikátorů plaků. Prodávají se buď ve formě tablet nebo roztoků, které zabarví špatně vyčištěné zuby a vy tak hned vidíte, ke kterým místům je nutné se vrátit a vyčistit znovu. Jedním z pomocníků jsou tablety TePe PlaqSearch, které vám po rozkousání ukáží, na které zuby se máte více zaměřit. K dostání jsou verze i pro děti, které berou barvení zubů jako zábavu. Mezi osvědčený roztok pro děti od 6 let patří Miradent Plaque Agent, který zbytky jídla a plaku zbarví do modra.
Opomíjenou, ale užitečnou pomůckou každodenní dentální hygieny je škrabka na jazyk. Plak se bohužel neusazuje jen na zubech, ale i na jazyku, který stěrkou snadno setřete. Výsledkem bude nejen zabránění množení škodlivých bakterií, ale také svěží dech.
od
od
od
od
od
od
od
od
od
Redaktor
Praktická žena oceňující vychytávky, které usnadňují práci i každodenní život. S manželem a třemi dcerami si v podhůří jesenických hor užívá rodinnou pohodu. Ve volných chvílích pečuje o zahradu a kochá se její krásou. Miluje společné chvíle s rodinou, cestování, lahodná vína i objevování sebe sama.
Domácnost a zahrada
Domácnost a zahrada
Domácnost a zahrada