250 gVláknina psyllium je forma rozpustné vlákniny, která vzniká vyčištěním obalů semen jitrocele indického. Po užití zvětšuje svůj objem a vytváří gel, který v trávicím traktu váže nadbytečnou tekutinu a jedovaté zplodiny, čímž podporuje zdravou stolici a celkový stav organismu.
Vláknina psyllium je forma rozpustné vlákniny, která vzniká vyčištěním obalů semen jitrocele indického. Po užití zvětšuje svůj objem a vytváří gel, který v trávicím traktu váže nadbytečnou tekutinu a jedovaté zplodiny, čímž podporuje zdravou stolici a celkový stav organismu. Tento typ vlákniny je důležitý pro udržení rovnováhy mezi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou v denním příjmu.
Doporučené množství vlákniny pro dospělé je kolem 30 gramů denně, z čehož by měla být jedna třetina rozpustná. Vláknina psyllium obsahuje v svém složení 80 gramů vlákniny ve 100 g produktu, z toho 66 gramů nerozpustného a 14 gramů rozpustného druhu. Produkt je vhodný pro osoby, které chtějí doplnit příjem vlákniny v rámci zdravého jídelníčku, avšak neslouží jako její náhrada z běžné stravy.
Při užívání je důležité dbát na dostatečný příjem tekutin, protože psyllium má schopnost vázat vodu a v kombinaci s nedostatkem tekutiny může mít opačný efekt. Vláknina psyllium je vhodná pro použití v studené i tepelné kuchyni, lze ji přidávat do jogurtů, kaší, nápojů, ale i do pečiva, palačinek nebo polévek. Přidává se v suchém stavu nebo nabobtnalá v tekutině, čímž produktům dodá objem a strukturu.
Vzhledem k původu z přirozeně bezlepkové plodiny je psyllium vhodná také pro bezlepkovou kuchyni. Možná přítomnost stop hořčice a sezamu by měla být brána v potaz u osob s alergiemi. Přípravek by měl být skladován v suchém prostředí, chráněn před teplem, aby si uchoval své vlastnosti.
Důležité upozornění: Jedná se o doplněk stravy. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nemá schválené léčivé účinky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Čtěte pozorně informace na etiketě nebo v příbalovém letáku.
Nahlásit
