Ostatní fitness pomůcky
Výrobky, které usnadňují cvičení, zvyšují bezpečnost nebo pohodlí při tréninku. Mezi ostatní fitness pomůcky patří různé drobnosti i větší sportovní vybavení, které je určeno ke zdravému a produktivnímu cvičení.
Jaké využijete fitness pomůcky?
Posilovací kolečka – Používají se k posílení středu těla, zejména břišních a zádových svalů. Cvičení s kolečkem zvyšuje stabilitu a náročnost díky zapojení velkého množství svalových skupin. Je vhodné pro pokročilejší uživatele, kteří chtějí zvýšit intenzitu tréninku. Jsou známé pod názvem „ab wheel“.
Posilovací tyče – Slouží ke zlepšení stability, rovnováhy a koordinace. Používají se při funkčním tréninku i rehabilitaci, často v kombinaci s balančními cviky. Mohou být také zatížené, aby poskytovaly přiměřený odpor.
Trhačky – Popruhy omotané kolem zápěstí a osy činky, které usnadňují úchop při zvedání těžkých vah. Pomáhají odlehčit namáhaným předloktím a umožňují soustředit se na zapojení větších svalových skupin. Používají se při vzpírání a silovém tréninku.
Workoutové sestavy – Zahrnují kompletní vybavení pro trénink s vlastní vahou, například hrazdy, bradla nebo závěsné systémy. Umožňují provádět širokou škálu cviků na posílení celého těla. Jsou vhodné pro domácí použití i venkovní trénink.
Žebřiny – Univerzální cvičební pomůcka připevněná ke zdi, která umožňuje strečink, posilování i rehabilitační cviky. Lze je doplnit příslušenstvím, jako jsou gumy, lavice nebo hrazdy. Jsou oblíbené pro svou variabilitu a dlouhou životnost.
![MUDr. Richard Smíšek Svaly: Anatomie, funkce, trénink [DVD]](https://d25-a.sdn.cz/d_25/c_img_gU_BP/PXBBARS.jpeg?fl=res%2C350%2C350%2C1%2Cfff%7Cwebp%2C80)
