Aerobic stepy
Patří mezi základní pomůcky pro domácí i skupinové fitness cvičení. Díky nim lze snadno zapojit do tréninku prvky kardio cvičení, posílit nohy a hýždě a zlepšit koordinaci. Jsou vhodné jak pro začátečníky, kteří chtějí rozhýbat celé tělo, tak pro pokročilé sportovce hledající intenzivnější trénink. Pro větší zapojení horní části těla můžete k tréninku přidat i činky.
Přizpůsobení na míru
Většina stupínků nabízí nastavitelnou výšku, takže si můžete zátěž přizpůsobit podle své kondice. Povrch bývá protiskluzový, což zajišťuje bezpečnost při rychlejších pohybech.
- Nižší nastavení oceníte při lehčích kardio sestavách.
- Vyšší výška zase zvyšuje nároky na sílu i vytrvalost.
Rozmanité využití
Malá skladná pomůcka pomáhá efektivnímu kondičnímu cvičení. Využití pro stupínek je opravdu pestré, může sloužit jako doplněk pro trénink na velkých posilovacích strojích nebo pro lehčí cviky při step aerobiku. Využití najde i při protahování, strečinku nebo jako doplněk běžeckého pásu.
Zrušit filtry