Tejpovací pásky
Patří mezi praktické zdravotnické pomůcky sloužící k podpoře svalů, šlach a kloubů při sportu, rehabilitaci nebo dlouhodobé zátěži. Na rozdíl od klasických obinadel jsou pružné, umožňují volný pohyb a zároveň poskytují oporu. Používají se jak pro prevenci zranění, tak i pro zlepšení regenerace po výkonu. Ve srovnání s ortézami nabízejí větší volnost pohybu a lepší přizpůsobení tvaru těla.
Proč tejpovat?
Podpora a stabilita – Tejpování poskytuje kloubům a svalům dodatečnou podporu, která pomáhá předcházet zraněním a nadměrnému přetížení během pohybu.
Redukce bolesti – Elastické pásky zmírňují bolest způsobenou svalovým napětím, záněty nebo přetížením, což umožňuje lepší komfort a rychlejší hojení.
Zlepšení krevního a lymfatického oběhu – Tejpy stimulují krevní a lymfatickou cirkulaci, což urychluje regeneraci tkání a pomáhá snižovat otoky.
Podpora správného držení těla – Pomáhají udržovat optimální držení těla, což snižuje napětí ve svalech a zamezuje vzniku chronických bolestí, zejména zad.
Umožnění plného rozsahu pohybu – Na rozdíl od klasických obinadel tejpování neomezuje pohyb, takže se svaly mohou přirozeně aktivovat a regenerovat.
Prevence zranění – Sportovci tejpy používají preventivně před náročnou fyzickou aktivitou, aby snížili riziko natažení svalů či poškození šlach.
Pomoc při rehabilitaci – Tejpy mohou zmírnit nepříjemné pocity a podporovat lepší funkci pohybového aparátu bez nutnosti léků.
Redukce únavy a vyčerpání svalů – Tejpování pomáhá snižovat únavu a zvyšuje komfort při delší fyzické zátěži.
Šířka tejpu
- Do 3 cm – Úzké tejpovací pásky se využívají pro menší svalové skupiny nebo drobné klouby, například prsty či zápěstí. Nabízejí přesné vedení pohybu bez omezení flexibility.
- 3 cm až 5 cm – Univerzální pásky vhodné pro běžné tejpování ramen, kolen nebo lýtek. Poskytují vyvážený poměr opory a volnosti.
- 5 cm až 10 cm – Širší pásky ideální pro větší svalové partie, jako jsou stehna nebo záda, kde je třeba rovnoměrněji rozložit napětí.
- 10 cm až 15 cm – Používají se převážně v rehabilitaci a při zakrývání větších ploch těla. Zajišťují vysokou stabilitu a komfortní přilnavost.
- 15 cm a více – Extra široké pásky najdou uplatnění hlavně při terapeutickém tejpování zad či trupu, kde je klíčová maximální plošná podpora.
