- Skladem
- Doprava od 59 Kč
- Osobní odběr zdarma (1)
- Doprava od 59 Kč
- Osobní odběr zdarma (1)
Elastické lano pro systém cvičení SM (stabilizační a mobilizační) slouží k léčbě a regeneraci páteře a kloubů a k posílení celého těla. S pomocí lana jednoduchými cviky protáhnete svalové partie, které jsou oslabeny sedavým zaměstnáním a nesprávným držením těla. Klíčové vlastnosti - délka 220 cm nenatažené, tloušťka 6 mm - dvě poutka pro upevnění na ruku a nohu - 4 možnosti volby síly (1 kPa, 2…
Elastické lano pro systém cvičení SM (stabilizační a mobilizační) slouží k léčbě a regeneraci páteře a kloubů a k posílení celého těla. S pomocí lana jednoduchými cviky protáhnete svalové partie, které jsou oslabeny sedavým zaměstnáním a nesprávným držením těla.
Autor originálního pružného lana a systému SM, MUDr. Smíšek, vychází z více než pětadvacetileté zkušenosti a svůj systém cvičení založil na vzájemné propojenosti jednotlivých svalů a tzv. svalovém řetězení. Cviky s elastickým lanem jsou ideální pro posílení oslabeného svalstva, ať už častým sezením nebo zraněním.
Stabilizační a mobilizační systém je vhodným řešením pro ty, kteří chtějí něco udělat pro své zdraví a jsou ochotni cvičení obětovat alespoň 10 minut denně. Komplexní systém poskytuje rozsáhlou péči o pohybový aparát - zpevňuje a protahuje svaly, které při dlouhodobějším sezení ochabují a zkracují se. Ve výsledku posílí cviky nejen svalstvo, ale zlepší i funkci orgánů.
Kromě využití při sedavém zaměstnání je vhodné i při rehabilitaci a pro sportovce, jako forma protáhnutí svalů před i po tréninku. Cvičení s lanem napomáhá také rovnováze, která je důležitá nejen pro sportovce, ale i pro seniory. SM cvičení počítá i s dětmi ve věku od 5 let. U nich je ale terapie o něco delší a složitější než u dospělých a doporučuje se nejdříve je naučit cviky v sedě, než se pustí i do cviků ve stoje.
Ideální je začít s lanem cvičit preventivně. Ale cviky s lanem napomáhají i při již rozvinutých svalových poruchách, jako např. při skolióze, hyperkyfóze a hyperlordóze. Cvičení je vhodné i pro osoby s vývojovými anomáliemi páteře, s poruchami kyčelního a kolenního kloubu nebo s plochými nohami. Pomoct může i při častých bolestech hlavy a bolestech svalů, které jsou nejčastěji způsobeny stresem.
Pro cvičení s elastickým lanem potřebujete zejména odhodlání a čas, ale pro některé pokročilejší cviky je vhodné dokoupit balanční podložku. Pro optimální výsledek se cvikům stačí věnovat alespoň 10 minut denně.
Lano je vhodné skladovat na čistém místě bez přímého slunečního světla. Pokud se lano při častém používání znečistí, můžete jej omýt vlažnou vodou a nechat uschnout. Nedoporučuje se ale pokládat lano na radiátory ani sušit na slunci. Ředidla ani rozpouštědla by neměla přijít s lanem do styku, stejně tak by se lano nemělo sterilizovat párou nebo vařící vodou.
Výrobce | MUDr. Richard Smíšek Nahlásit Nahlásit chybu parametru |
Kategorie | Expandéry a posilovací gumy Nahlásit Nahlásit chybu parametru |
5 | 335x | ||
4 | 63x | ||
3 | 9x | ||
2 | 1x | ||
1 | 17x |
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Pouze hodnocení označená znakem jsou ověřena. Hodnocení bez tohoto znaku jsou neověřena. Více info.
Pro SM jedinný produk, vynalezený autorem systému cvičení.
Tento produkt mi byl doporučen rehabilitačními lékaři z důvodu silné bolesti krční páteře. Zatím se učím správně zacházet s lanem a snažím se denně cvičit. Již po týdnu částečná úleva..
Myslím, že je to vynikající vynález, pokud chcete ulevit páteři a ne jen polykat prášky a neustále marodit. Je mi skoro 60 a s lanem jde cvičit v každém věku.
Protože to znám a pomáhá mi proti bolesti zad
Efektivní způsob cvičení na bolest zad.
Výborné na cvičení po endoprotéze ramene.
Seznámila jsem se s SMS systémem a toto cvičení mi vyhovuje.
Spokejeny,jsem po operaci ploténky a zatím se tím to udržuji v kondici
Musíš na sobě makat :D
Rychlost dodání
Mám bolavá záda. Cvičení s lanem mi pomáhá je zpevnit
lano doporučeno fyzioterapeutem. Cvičíme krátce, nelze blíž hodnotit, vypadá kvalitně,
Trochu užší než dříve, také jiná délka. Nedokážu přesně posoudit zda to má vliv na odpor pri cvičení. Tak nevím. jak je to u p. Smíška s garancí originální kvality, ke které nabádá.
zpevňuje se mi pokud cvičím střed těla a rovnají se mi záda,
jednoduchá konstrukce z gumy,
nejméně 1x denně
Lano by mělo být levnější
Pomáhá mi při cvičení na bederní páteř. Hlavně po celodenním sezení v práci. Předvedl mi můj trenér ve fitness kde používám vždy před cvičím.
Skvělá věc a doporučuji všem.
Zatím cvičím jen dva cviky, až budou dokonalé tak přidám další.
Moc příjemné cvičení
Jednoduchá instalace, výborné posilování, nezabere místo
Skvěle drží
Báječný produkt
Je to super na bolesti zad.
Lepsi nez operace patere,je to o koncentraci na sebe sameho. Proc polykat pilulku od bolesti,kdyz si muzes pomoci sam. Je to uzasna vec. Diky
Příjemné cvičení
Funguje dle očekávání
Zakoupením originálního výrobku mám jistotu optimální funkčnosti.
Používám 2x denně.
Protažení je jednoduché, ale účinné a rychle uvolňuje svalstvo, takže záda bolí výrazně méně.
Guma se natahuje jak má.Je to parádní na cvičení.
Užasně vymyšlené