Kloubní výživa
Doplňky stravy určené k podpoře zdravé funkce kloubů, obnově tkání po úrazech, ochraně před otoky a ke snížení bolestivosti při pohybu. Obsahují kolageny, aminokyseliny, glukosaminy, vitamíny, minerály a další látky, které přispívají k udržení zdravého stavu kloubů a vaziva. Kloubní výživa pomáhá osobám, které trápí artritida, osteoartritida, revmatoidní artritida a další onemocnění pohybového aparátu. Je vhodná pro sportovce a fyzicky pracující osoby, které chtějí podpořit zdraví svých kloubů a snížit riziko poranění. V nabídce jsou také kloubní výživy rostlinného původu, vhodné i pro vegetariány a vegany.
Proč začít užívat kloubní výživu?
Výhody
- Podpora zdravé funkce kloubů
- Snížení bolesti a zánětlivosti
- Zlepšení pevnosti a pružnosti kloubů
- Regenerace kloubních tkání po úrazech
Nevýhody
- Možné vedlejší účinky
- Nutnost pravidelného užívání
- Některé produkty nejsou vhodné pro děti nebo těhotné ženy
Jaký zvolit typ kloubní výživy?
- Glukosaminy – Glukosaminy jsou aminosacharidy, které se nachází v chrupavkách a podporují jejich pevnost a pružnost. Jako doplněk stravy nejsou vhodné pro těhotné nebo kojící ženy a malé děti.
- Kolageny – Proteiny, který jsou stavebními složkami kloubů, kostí, šlach a kůže. Slouží k obnově a podpoře funkčnosti kloubů.
- MSM kloubní výživa – Organická síra přispívá ke zdraví kloubů a vazivových tkání. Může pomoci zmírnit bolest kloubů.
- Komplexní kloubní výživa – Kombinace látek včetně vitamínů a minerálů, která souhrnně pomáhá k ochraně zdraví kloubů. Složení se liší produkt od produktu.
Forma přípravku
- Ampule – Snadné dávkování s rychlým účinkem, ale vyšší cenou.
- Kapsle – Některé osoby mohou mít problém s polykáním větších kapslí. Mají pozvolný účinek a snadné dávkování.
- Prášek – Přípravek je potřeba rozmíchat v tekutině.
- Sáček – Snadné dávkování. Přípravek je potřeba rozmíchat v tekutině.
- Tablety – Některé osoby mohou mít problém s polykáním větších tablet. Mají pozvolný účinek a snadné dávkování.
- Tekuté – Snadné dávkování, rychlý účinek, někomu může vadit chuť přípravku.
Určení kloubní výživy
- Pro děti – Může podpořit správný vývoj a růst kloubů.
- Pro dospělé – Může pomoci udržovat klouby zdravé a pružné.
- Pro seniory – Může pomoci zlepšit pohyblivost a snížit bolesti kloubů.
- Pro těhotné – Může podpořit zdraví kloubů během těhotenství.
Obsah účinných látek v přípravku
Pravidelné užívání doplňků stravy se doporučuje zkonzultovat s lékařem.
- Do 1000 mg – Přípravky s menším množstvím účinných látek jsou určeny také pro děti, citlivé osoby nebo těhotné ženy.
- 1000 mg a více – Přípravky s vysokým obsahem účinných látek jsou určeny hlavně pro dospělé osoby, sportovce a osoby s vysokým deficitem.
Synergie s vitamíny a minerály
Samotný kolagen či glukosamin fungují mnohem lépe, pokud jsou podpořeny dalšími mikronutrienty.
-
S vitamínem C – Naprosto nezbytná složka, kterou je jinak třeba doplňovat samostatně. Bez dostatku vitamínu C si tělo nedokáže přijatý kolagen zpracovat a zabudovat do chrupavek.
-
S kyselinou hyaluronovou – Tato látka na sebe váže vodu a funguje jako „mazivo“. Zlepšuje kluznost kloubních ploch a tlumí nárazy.
-
S vápníkem a vitamínem D – Vápník je základním stavebním kamenem kostní hmoty a vitamín D zajišťuje jeho vstřebávání ze střeva do krve. Klíčové pro prevenci osteoporózy.
-
S hořčíkem – Přispívá ke správné činnosti svalů, pomáhá předcházet křečím a snižuje únavu, což je důležité pro celkovou pohyblivost.
-
Se zinkem – Podporuje syntézu bílkovin, hojení tkání a udržuje zdravý stav kostí, vlasů a nehtů.
Kvalita a dietní specifikace
-
Hydrolyzovaná kloubní výživa – Klíčový parametr u kolagenu. Znamená, že bílkovina byla enzymaticky rozštěpena na malé části (peptidy). Díky tomu je vysoce vstřebatelná a neztrácí se v trávicím traktu.
-
BIO kloubní výživa – Produkty vyrobené z přírodních surovin.
-
Kloubní výživa pro vegany – Neobsahují živočišný kolagen (často nahrazen rostlinnými extrakty nebo aminokyselinami) ani želatinové kapsle.
-
Kloubní výživa bez cukru – Vhodné pro diabetiky a při redukčních dietách. Často slazeno stévií nebo sukralózou.
-
Kloubní výživa bez lepku a bez laktózy – Bezpečné varianty pro osoby s celiakií nebo intolerancí na mléčný cukr, které nedráždí trávení.
