Slouží k tréninku vytrvalosti, spalování kalorií a zlepšení celkové fyzické kondice v domácím i profesionálním prostředí. Rozdíl mezi rotopedem a ergometrem spočívá v měření výkonu. Zatímco rotoped je ideální pro kondiční trénink, ergometr najde uplatnění při odborné diagnostice a sledování efektivity tréninku. Ve fitness centrech i v domácnostech lze dnes běžně najít kombinované stroje, které nabízí výhody obou technologií – příjemný cvičební zážitek i přesná data o výkonnosti. Na Zboží.cz vybírejte také třeba eliptické trenažéry nebo sportovněji laděné cyklotrenažéry.

Konstrukční řešení

• Klasické rotopedy – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Představují tradiční konstrukci se sedlem, řídítky a pedály pod tělem. Zaručují stabilitu během cvičení. Jsou vhodné pro běžné domácí i fitness centrum.

• Airbiky – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jsou typem rotopedů vybavených ventilátorem, který vytváří odpor vzduchu – čím intenzivněji šlapete a pohybujete rukama, tím větší odpor vzniká. Mají robustní kovovou konstrukci, která zajišťuje vysokou stabilitu a umožňuje trénink celého těla zapojením rukou i nohou současně.

• Mini rotopedy –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jsou malé, lehké a přenosné zařízení typicky bez rámu a sedla, určené k posilování nohou nebo rukou například při sezení u stolu. Mají jednoduchý design a často nemají možnost regulace zátěže nebo ji nabízí manuálně.

• Recumbenty –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jsou konstruovány s pohodlným sedadlem s opěrkou zad a pedály umístěnými vpředu, což umožňuje cvičit v pololežící pozici s minimálním zatížením páteře. Jsou ideální pro rehabilitaci, seniory a osoby s omezenou pohyblivostí.

• Skládací rotopedy – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mají konstrukci umožňující snadné složení do kompaktní formy, což je předurčuje pro uživatele s omezeným prostorem.

Brzdný systém

• Magnetické brzdné systémy – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fungují na principu přibližování magnetů k setrvačníku, což umožňuje tichý chod a nízkou údržbu.

• Mechanické brzdné systémy – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Využívají třecí čelisti nebo pás, které fyzicky narážejí na setrvačník, což způsobuje vyšší hlučnost a rychlejší opotřebení. Jsou jednodušší a levnější, ale dnes se používají méně často.

• Elektromagnetické brzdné systémy – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pracují s elektronicky řízeným elektromagnetickým polem, umožňují velmi přesné a automatické nastavení zátěže, často s možností tréninkových programů a simulací.

• Vzduchové brzdné systémy – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jsou typické pro airbiky, vytváří odpor pohybem ventilátoru. Odpor se zvyšuje úměrně rychlosti šlapání, což umožňuje přirozený a progresivní trénink bez nutnosti manuálního nastavování. Tyto systémy dovolují efektivní zapojení celého těla.

Regulace zátěže

• Bez regulace –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tento typ regulace nemá možnost měnit odpor, zátěž je pevně daná. Takové rotopedy jsou často mini rotopedy určené jen pro lehké procvičování bez nastavení zátěže.

• Ručně nastavitelná regulace –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Odpor se upravuje mechanicky pomocí otočného kolečka, táhla nebo páčky, které mění vzdálenost magnetu od setrvačníku nebo přitlačení brzdy. Tento způsob je běžný u základních a levnějších modelů rotopedů.

• Elektronická regulace –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Odpor se nastavuje automaticky pomocí počítače trenažéru, který může využívat přednastavené programy, simulace reálných tratí, nebo regulovat zátěž podle tepové frekvence uživatele. Tento typ regulace nabízí plynulé a přesné nastavení zátěže a je běžný u profesionálních ergometrů a dražších rotopedů.

Displej a programová nabídka

Ovládací konzole řídí trénink a komunikuje s uživatelem.

• Displej – Zobrazuje všechny aktuální tréninkové hodnoty. U levnějších modelů jde o jednoduché LCD, u dražších o podsvícené dotykové obrazovky s grafikou trati.

• Bluetooth – Umožňuje bezdrátové propojení trenažéru s chytrým telefonem nebo tabletem. Díky tomu lze využívat tréninkové aplikace (například Kinomap, Zwift) nebo připojit přesný hrudní pás.

• HRC program (Heart Rate Control) – Režim řízený tepovou frekvencí. Stroj automaticky zvyšuje nebo snižuje zátěž tak, aby udržel tep v přednastavené zóně (ideální pro spalování tuků).

Měřené hodnoty

Sledování dat je důležité pro vyhodnocení výsledků cvičení a udržení motivace.

• Měření času, rychlosti a vzdálenosti – Základní trojice údajů, která informuje o délce trvání tréninku, aktuálním tempu a ujetých kilometrech.

• Měření spálených kalorií – Orientační údaj o energetickém výdeji, který pomáhá při redukčních plánech.

• Měření tepové frekvence – Klíčový údaj pro efektivní trénink. Měření probíhá buď přes dotykové senzory na řídítkách (méně přesné), nebo bezdrátově přes hrudní pás.

• Měření tělesného tuku – Orientační funkce, která na základě zadaných údajů (věk, výška, váha) a senzorů na řídítkách vypočítá procento tuku v těle a BMI.

Ergonomie a pohodlí

Aby byl pohyb zdravý, musí se stroj přizpůsobit postavě uživatele.

• Nastavení výšky sedla – Vertikální posun sedla je základem pro správné propnutí nohy v dolní úvrati šlapání.

• Horizontální posun sedla – Umožňuje přiblížit nebo oddálit sedlo od řídítek. Důležité pro správný sklon zad a dosah na madla.

• Protiskluzové pedály – Pedály opatřené zdrsněným povrchem a fixačními pásky, které drží chodidlo pevně na místě i při rychlém šlapání.

• Držák na lahev – Praktický doplněk zajišťující pitný režim bez nutnosti přerušovat jízdu.

Manipulace a stabilita

• Transportní kolečka – Integrovaná kolečka v přední části rámu, která umožňují snadný přesun stroje po místnosti naklopením.

• Vyrovnání nerovností podlahy – Nastavitelné nožičky na spodní straně stabilizátorů, kterými lze korigovat drobné nerovnosti podkladu, aby se stroj při jízdě nekýval.