Jsou užitečným doplňkem pod těžké posilovací stroje, činkové lavice i posilovací věže. Jejich úkolem je chránit podlahovou krytinu před mechanickým poškozením, tlumit vibrace a snižovat hluk při dopadu závaží. Pro bezpečný trénink je vhodné volit protiskluzová provedení, která zaručí, že se podložka neposune po hladké podlaze a stroj na ní zůstane stabilní i při dynamickém cvičení.

Typ podložky

Zvolený formát podložky závisí na velikosti vašeho stroje a na tom, zda potřebujete chránit pouze prostor pod ním, nebo celou místnost.

• Jednodílné zátěžové podložky – Tvoří je celistvé obdélníky pevných rozměrů. Jsou vhodné jako podklad pod konkrétní izolovaný stroj, jako je rotoped, běžecký pás nebo samostatná posilovací lavice.

• Zátěžové podložky puzzle – Modulární systém do sebe zapadajících čtverců umožňuje poskládat si podložku na míru nepravidelnému prostoru nebo s ní pokrýt podlahu domácí posilovny. Výhodou je možnost dokupovat a přidávat další díly podle potřeby.

• Rolovací zátěžové podložky – Tyto podlouhlé pásy lze po tréninku smotat a uskladnit. Využívá se pod dlouhé trenažery (například veslovací trenažery) nebo tam, kde nemáte vyhrazený stálý prostor pro cvičení a vybavení po tréninku uklízíte.

Materiál podložky

Materiál určuje míru tlumení nárazů, odolnost proti proražení a celkovou životnost podložky.

• Guma – Odolný a těžký materiál, který dobře tlumí nárazy. Je vhodná do zón s volnými vahami, kde dochází k odhozům činek, a pod masivnější posilovací klece.

• EVA pěna – Lehký a měkký materiál, který izoluje chlad od podlahy. Hodí se pod lehčí trenažery, jako ochrana podlahy pod lavici nebo jako povrch pro cvičení s vlastní vahou. Těžké a ostré hrany strojů do ní však mohou časem vytlačit důlky.

• PVC – Tvrdší materiál s dlouhou životností. Odolává potu i opotřebení, snadno se udržuje v čistotě a představuje kompromis pod většinu běžných domácích fitness strojů.