Expander neboli cvičící guma je univerzální posilovací pomůcka, kterou můžete uplatnit při kondičním kruhovém tréninku v posilovně, ale i přidomácím cvičení. Expander je na obou stranách ukončen poutkem, které slouží k uchopení, provlečení nohou/rukou. Případně jej můžete provléknout mezi žebřinami, pod lavičkou a podobně. Právě díky všestrannosti umožňuje provádět s expanderem nekonečné množství…
Expander neboli cvičící guma je univerzální posilovací pomůcka, kterou můžete uplatnit při kondičním kruhovém tréninku v posilovně, ale i přidomácím cvičení. Expander je na obou stranách ukončen poutkem, které slouží k uchopení, provlečení nohou/rukou. Případně jej můžete provléknout mezi žebřinami, pod lavičkou a podobně. Právě díky všestrannosti umožňuje provádět s expanderem nekonečné množství cviků, kterými posílíte celé tělo. Standardní délka tohoto silového expanderu je 180 cm. Díky ploché střední části je velmi vhodný pro cvičení s využitím stepu či jiného nářadí, které by mohlo klasický expander poškodit. Velmi vhodné je používat tento expander i při cvičení zaměřeném na rozvoj flexibility či svalové stability.
Nahlásit
