Navržená špičkovými trenéry nabízí 21 základních cvičení pro zvýšení síly, pružnosti, rychlosti, agility a výbušnosti. Začlenění těchto cvičení do každodenního tréninku také podporuje zotavení svalů a snižuje riziko zranění.
Navržená špičkovými trenéry nabízí 21 základních cvičení pro zvýšení síly, pružnosti, rychlosti, agility a výbušnosti. Začlenění těchto cvičení do každodenního tréninku také podporuje zotavení svalů a snižuje riziko zranění.