Cvičení s kmitací tyčí posiluje hluboké svaly. Vibrace hole se totiž přenášejí do celého těla, což intuitivně zajišťuje rovnovážné pohyby. Kmitací tyč stabilizuje zejména svaly středu těla a posiluje stehna a hýždě. Tyč Lze rozložit na 2 části.
Cvičení s kmitací tyčí posiluje hluboké svaly. Vibrace hole se totiž přenášejí do celého těla, což intuitivně zajišťuje rovnovážné pohyby. Kmitací tyč stabilizuje zejména svaly středu těla a posiluje stehna a hýždě. Tyč Lze rozložit na 2 části. Rozměry jednotlivých dílů činí 80 x 5 cm.