Hudební, sportovníJiž potřetí můžete spolu s Olgou Šípkovou pracovat na Vašem zdraví, kondici a kráse. Tento díl je připraven ve stejném stylu obou dvou předchozích: aerobní část, posilování a formování jednotlivých partií, strečink a relaxace.
Již potřetí můžete spolu s Olgou Šípkovou pracovat na Vašem zdraví, kondici a kráse. Tento díl je připraven ve stejném stylu obou dvou předchozích: aerobní část, posilování a formování jednotlivých partií, strečink a relaxace. Pouze obsah se převážně liší. Zejména u první části, kde se budeme učit znovu choreografii, která je složena ze známých, ale i nových kroků a spojení. Můžete si tedy rozšířit svůj rejstřík názvů, které budou opět v anglickém jazyce. Aerobní část je tedy znovu o něco náročnější, a to nejen o nové kroky, ale i o rychlejší způsob učení a navázání jednotlivých částí. O to je důležitější mít dobře zvládnuté základy aerobiku, a proto je toto DVD vhodné pro středně i více pokročilé. V závěru aerobní části jsou poslední sestavy prováděny s více poskoky, které určitě můžete vynechat, pokud se na ně necítíte. Další část obsahuje posilování, kde se u některých partií seznámíte s několika stupni obtížnosti, vhodné právě pro růst vaší kondice a síly. Nikdy nezapomínejte na závěrečný strečink a uvolnění, bez kterých by cvičení nemělo ten správný účinek na váš organismus.
Nahlásit
