Sety činek
Můžete je využít na dynamické, kondiční či fitness posilování části i celého těla. Po určitém čase posilování budete potřebovat stále těžší činky, aby byl trénink dostatečně efektivní, anebo se může hodit střídat hmotnost činek podle typu cvičení. Pro aerobní trénink se například hodí lehčí činky. Proto se vyplatí rovnou sáhnout po sadě, můžete tak používat činky s takovou zátěží, která vyhovuje vaším aktuálním požadavkům.
Sety podle typu činek
- Sety nakládacích činek – Nakládací činky jsou skladné a velmi variabilní, protože obsahují tyče, na které se nasazuje závaží. Může tak vzniknout spousta hmotnostních kombinací. Závaží s tyčemi navíc bývají uloženy v kompaktním kufříku.
- Sety jednoručních činek – Jednoruční činky jsou vhodné pro různé typy cvičení. Seženete jak nakládací, tak činky s pevnou vahou.
- Sety jednoručních nakládacích činek – Univerzální činky s možností nastavit si zátěž podle potřeby.
- Sety činek v kufru – Činky v praktickém kufříku.
- Sety činek s pevnou vahou – Činky bez možnosti sestavit si zátěž podle sebe. Sety nejsou moc skladné, protože činky nejde složit.
- Sety obouručních činek – Obouruční činky se hodí zejména pro pokročilé posilování s vysokou zátěží.
- Sety kettlebellů – Kettlebelly jsou vhodné pro posilování a stabilitu celého těla.
Zrušit filtry