Slouží k cílenému rozvoji svalstva zad, paží, ramen a středu těla prostřednictvím shybů, přítahů a různých variant visů. Díky své konstrukční variabilitě nacházejí uplatnění jak v domácích podmínkách, tak v profesionálních fitness centrech, přičemž výběr konkrétního typu závisí především na vašich prostorových možnostech.

Jaké typy existují?

Konstrukční řešení určuje způsob instalace, nosnost a celkovou stabilitu při cvičení.

• Roztahovací hrazdy – Fungují na principu teleskopické tyče, která se šroubováním zapře mezi zárubně dveří. Instalace je rychlá a nevyžaduje vrtání, ale nosnost je nižší a hrozí riziko poškození dřevěných futer při silném dotažení.

• Samovzpěrné hrazdy – Zavěšují se za horní okraj dveřních zárubní a stabilitu získávají využitím pákového efektu a hmotnosti samotného cvičence. Nevyžadují montáž a po cvičení je lze snadno sundat, vyžadují však pevné a dostatečně přesahující zárubně.

• Stojanové hrazdy – Mají vlastní robustní základnu a stojí pevně na zemi. Nepotřebují žádné ukotvení do zdi či stropu, ale zabírají více podlahového prostoru.

• Závěsné hrazdy – Jsou určeny k pevné montáži do stavební konstrukce nebo k zavěšení na jiné sportovní vybavení. Nabízejí vysokou nosnost a stabilitu i pro dynamické prvky.

Specifické vlastnosti a rozšíření

Některé modely nabízejí funkce navíc, které rozšiřují možnosti tréninku nebo zvyšují komfort.

• Hrazdy s protiskluzovým úchopem – Úchopové plochy jsou opatřeny rádlováním (jemným vroubkováním oceli), pryžovými návleky nebo pěnovými madly. Zabraňují smeknutí zpocených rukou a zvyšují bezpečnost úchopu.

• Hrazdy s bradly – Multifunkční stojanové nebo nástěnné konstrukce, které kromě horní tyče pro přítahy obsahují i dvě paralelní tyče pro kliky na bradlech (dipy) a přednožování.

• Hrazdy s kruhy – Jsou doplněny o zavěšené gymnastické kruhy, které umožňují trénink rovnováhy a provádění komplexnějších cviků.

• Skládací hrazdy – Konstrukce navržená pro úsporu místa. Po dokončení cvičení lze ramena hrazdy sklopit ke zdi, aby nářadí nezasahovalo do prostoru místnosti.