• Kuskus
• 1478 kJ
• 500 g

Kuskus je těstovina vyrábějící se spařením semoliny z tvrdé pšenice, která se formuje do malých kuliček. Je velmi výživný a obsahuje spoustu uhlohydrátů, vlákninu, bílkoviny, vitamíny skupiny B, …

• Bulgur
• 1455 kJ
• 500 g

Bulgur je předvařená nalámaná celozrnná pšenice, která má své místo ve zdravém a vyváženém jídelníčku. Bulgur se nejčastěji používá jako příloha. Protože je bulgur již předvařený, nevyžaduje…

• Kuskus
• 1397 kJ
• 400 g

Pokrmy z kuskusu jsou většinou lehce stravitelné. Ve 100 gramech hotového kuskusu (bez dalších přísad) se nachází 90 kcal (380 kJ), 18 gramů sacharidů s mírně vyšším glykemickým indexem. …

• 1436 kJ
• 500 g

Pohanka je skvělým zdrojem bílkovin. Navíc pohanka obsahuje rutin, který má příznivý vliv na lidský organismus. Pomáhá regeneraci jater, žil a cév. Dá se konzumovat samotná, jako příloha, nebo…