Nakládací činky
Jsou vhodné pro domácí i profesionální posilování v tělocvičně. Poskytují možnost nastavit si hmotnost závaží podle osobních preferencí, proto jsou velmi univerzální a přizpůsobí se různým typům cvičení. Jsou navíc velmi skladné, protože k posilování stačí pouze základní tyč, na kterou navlékáte jednotlivá závaží. Pokud pořídíte provedení s pouzdrem, můžete činky a závaží jednoduše uschovat.
Proč si pořídit nakládací činky?
Výhody
- Hmotnost činky si nastavíte podle potřeby
- Nemusíte kupovat nové těžší činky
- Jsou skladné
- Ideální pro posilování částí těla
Nevýhody
- Oproti činkám s pevnou hmotností jsou dražší
- Nemusí se vyplatit, pokud máte činky pouze jako doplněk ke kondičnímu cvičení
Jednoruční, nebo obouruční?
- Jednoruční nakládací činky – Jsou univerzálnější, využijete je totiž při různých cvicích, od kondičních po silové.
- Obouruční nakládací činky – Využijete zejména při náročnějším silovém tréninku s vysokou zátěží.
Na co se ještě při výběru zaměřit?
- Sady nakládacích činek – Nakládací činky si můžete pořídit v sadě s různými hmotnostmi závaží nebo zvlášť přikupovat jednotlivá závaží k činkovým tyčím.
- Hmotnost – Při pravidelném cvičení se zlepšuje fyzická kondice a svaly se zpevňují, proto budete potřebovat stále větší zátěž, aby byl trénink efektivní. Nakládací činky tuto problematiku řeší.
- Průměr osy – Aby se činka dobře držela, měl by mít její úchyt vhodný průměr. Ideální je hodnota kolem 25 mm.
Zrušit filtry